prihlásenie o Prihlásiť Se a užívaj ThermoRecetas

Brokolica a jablkový šalát

šaláty15 minút4 ľudí150 kalórií
1/52/53/54/55/5 (35 hlasy)
Načítavam ...

Podľa Ascen Jimenez

Náš dnešný návrh je a brokolicový jablkový šalát. Brokolica v tomto prípade nie je varená, takže budeme mať maximálny úžitok zo všetkých jej vlastností.

Kombinujeme to s jablkami, paradajkami a kešu orieškami. Keďže je všetko surové, pomocou nášho kuchynského robota nakrájame a zmiešame ingrediencie. Tieto kroky tiež využijeme na to, aby sme náš šalát obliekli olejom, octom, horčicou a medom.

Môžete si ho pripraviť vopred alebo tesne pred prinesením na stôl. Uvidíte, je to veľmi jednoduché.

Nechám vám odkaz na ďalší recept, ktorý sa hrá s týmito dvoma protagonistami. V tomto prípade ide o brokolicový jablkový krém, také chutné.

Brokolica a jablkový šalát

Vytlačte si recept
Uložiť recept
ZavrieťProsím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Ľahký šalát nabitý vlastnosťami.

  • Ascen Jimenez
  • Kuchyňa izba: Moderné
  • Typ receptu: šaláty
  • Kalórie: 150
  • Porcie: 4
  • Čas varenia:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 250 g brokolice v kvietkoch
  • 2 jablká (asi 200 g raz čistých)
  • 20 g extra panenského olivového oleja
  • 5 alebo 10 g jablčného octu
  • 2 čajové lyžičky horčice (omáčka)
  • 1 čajová lyžička medu
  • 1 tomate
  • 50 g kešu orechov

Preparación

  1. Brokolicu dobre umyjeme a osušíme. Dali sme ich do pohára.

  2. Jablká olúpeme, nakrájame na štvrtiny a odstránime časť semiačok. Dáme kúsky do pohára.

  3. Pridajte olej, ocot (5 alebo 10 gramov, podľa vašej chuti), horčica a med. Programujeme 5 sekúnd, rýchlosť 4.

  4. Ak vidíme, že niektoré kúsky boli príliš veľké, môžeme programovať znova 5 sekúnd, rýchlosť 4.

  5. Znížime to, čo zostalo na stenách pohára, a naprogramujeme 5 sekúnd, ľavá zákruta, rýchlosť 2.

  6. Zmes dáme do nádoby, kde budeme podávať šalát.

  7. Paradajku ošúpeme a nakrájame na nôž. Dali sme to aj do našej nádoby.

  8. Náš šalát zakončíme položením kešu na povrch (ak kešu nemáte, nahraďte ich vlašskými orechmi, fajkami, mandľami ... čímkoľvek, čo máte doma).

Viac informácií - Brokolica a jablkový krém


Objavte ďalšie recepty: Šaláty a zelenina

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

  1.   david dijo
    hace 5 rokov

    brokolica nie je varená? jedáva sa surový ??

    Odpovedať davidovi
    1.    Ascen Jimenez dijo
      hace 5 rokov

      Máte pravdu, David, konzumuje sa surový. Vyskúšajte, pretože vás to prekvapí 😉
      Objatie!

      Odpovedať Ascenovi Jiménezovi