Smoothie z červeného a modrého ovocia

Videli ste intenzívnu farbu tohto červeného a modrého ovocného smoothie? Je taký jasný a pútavý, že nezostane bez povšimnutia dospelých ani detí. deti.

Už viete, že červené a modré plody sú veľmi zdraviu prospešné pretože chránia bunky pred voľnými radikálmi. Tiež stimulujú obranu a sú skvelými spojencami proti cholesterolu a kardiovaskulárnym problémom.

Doteraz sme trochu podliehali dočasnosti ovocia, ale dnes je čoraz bežnejšie vidieť v supermarketoch malé tácky s rôznymi druhmi ovocia, ako sú jahody, čučoriedky, ríbezle alebo maliny. Cena je zvyčajne trochu vysoká, takže sa v poslednej dobe rozhodujem pre zmrazenéToto smoothie z červeného a modrého ovocia je v skutočnosti lepšie s mrazeným ovocím ako s čerstvým ovocím.

Medzi zložkami tohto kokteilu nenájdete cukor, pretože ho nemá. Ale uvidíte, že som dal trochu arašidové maslo, takže získate a hladšia a rovnomernejšia textúra.

Neváhajte svojim deťom ponúknuť toto smoothie z červeného a modrého ovocia, najmä ak majú rady kyslé príchute.

Smoothie z červeného a modrého ovocia

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Toto červené a modré ovocné smoothie má veľmi intenzívnu farbu, ktorá naznačuje, že je plné antioxidantov a vitamínu C, ktoré nám pomôžu chrániť naše telo.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 100
• Porcie: 3

• Čas prípravy: 4M
• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 5M

Ingredientes

• 200 g mrazeného červeného ovocia (maliny, jahody, čerešne, čučoriedky, černice, ríbezle ...)
• 200g kokosovej vody
• 1 mrazený banán, nasekaný
• 30 g nesoleného arašidového masla
• 10 kociek ľadu

Preparación

1. Vložte všetky prísady do pohára. Položte jednu ruku na kadičku a namiešajte 30 sekúnd pri progresívnej rýchlosti 5-7-9.

2. Zmes položte na čepele a programujte 30 sekúnd, rýchlosť 10.

3. Podávame v pohároch alebo malých fľaškách.

Rovnocennosť s TM21

Viac informácií - Arašidové maslo