Zdravé raňajky pretrepte za 1 minútu

Tento recept je venovaný všetkým tým, ktorí odchádzajú z domu bez raňajok, pretože nemáte čas alebo niečo rýchlo zjete, pretože musíte letieť do práce, vziať deti do školy atď. Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa, ak nie najdôležitejším. Preto to nesmieme zanedbávať a myslieť na triky, aby sme aj napriek nedostatku času ráno zabezpečili dobrý príjem ovocie, mliečne výrobky a sacharidy. A tento kokteil dokonale spĺňa tieto požiadavky: mlieko, banán a ovsené vločky. 

Tento šejk pripravíme len za 1 minútu, takže ak deň vopred necháme všetko pripravené (banán nakrájaný s postriekaním citrónom v tupéri a ovos v pohári z termomixu), musíme len pridať mlieko, rozdrviť 1 minútu a 1 minútu na vyčistenie pohára. Teda v menej ako 2 minút máme náš smoothie pripravený.

Tam sme sa rozhodli, čo urobíme: vypijeme ho, keď sa nalíčime, oblečieme sa alebo si ho vezmeme do nádoby a vypijeme ho cestou do práce. Neskôr, keď sme pokojnejší, si môžeme pripraviť napríklad toast s paradajkami a olejom. Alebo napríklad morčací a syrový sendvič, keď už sme v práci.

Zdravé raňajky pretrepte za 1 minútu

Vytlačte si recept

Uložiť recept

Zavrieť

Prihláste sa do záložiek

Prosím prihláste sa

Nemáte ešte účet? Registrácia

Zdravé smoothie z banánov a ovsených vločiek, ktoré je pripravené len za 1 minútu a pomôže nám neopustiť domov bez raňajok

• Irene Arcas

• Typ receptu: nápoje
• Kalórie: 275
• Porcie: 2

• Čas varenia: 1M
• Celkový čas: 1M

Ingredientes

• 1 Plátano
• 2 lyžice ovsených vločiek
• 250 g mlieka (to, ktoré máte najradšej kravské, sójové, mandľové ...)
• 1/2 citrónovej šťavy

Preparación

1. Všetky suroviny dáme do pohára a podrvíme 1 minúta, rýchlosť 10.

2. Okamžite podávame a pijeme.

Zdroj - Lazy P