Omaka iz jogurta, tune in oliv

Danes vam prikazujemo jogurtovo omako, s katero lahko solatam dodate več okusa z zelo malo kalorijami. Izdelano je z tuna in oljke.

Lahka omaka, na primer za solato. Ne vsebuje olja ali jajc tako da z majonezo ne bo imel nič skupnega, bo pa vašim jedem dodal veliko okusa.

Lahko ga uporabljate z parjena zelenjava, paradižnikove solate ali celo s praženim krompirjem. Na fotografiji vidite solato iz cvetače, krompirja, korenja in trdo kuhanega jajca. Otroci so ga pojedli navdušeni nad to omako.

Tuna in oljčna omaka za rusko solato

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Lahka posneta jogurtova omaka iz tune in zelenih oliv. Idealno za spremljanje solat in kuhane ali pražene zelenjave.

• Ascen Jimenez

• Kuhinja: Sodoben
• Vrsta recepta: omake
• Kalorije: 60
• Obroki: 4

• Čas kuhanja: 2M
• Skupni čas: 2M

Sestavine

• 100 g tuna v olju odcedimo
• 30 g zelenih oljk brez koščic
• 200 g nesladkanega posnetega navadnega jogurta.

Priprava

1. V kozarec damo tuno in oljke. Programiramo 10 sekunde, hitrost 5.

2. Dodamo jogurt in spet programiramo 10 sekunde, hitrost 5.

3. Z lopatko spustimo, kar je ostalo na stenah kozarca. Zmešajte z lopatico (dosežete dno kozarca) in ponovno programirajte nekaj sekund pri hitrosti 5 tako da je vse dobro integrirano.

Več informacij - Parjena zelenjava s kremnim sirom

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix