Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Aubergines cufan leh oo leh suugo aurora

VerdurasDaqiiqado 28Dadka 2Kalooriyeyaasha 240
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Aubergines-ka lagu daray suugo aurora ayaa ku habboon ku dar khudaar badan cuntadaada si fudud oo macaan.

Ka hor intaanan diyaarin iyaga parmesan inaan jecelnahay laakiin usbuucyadan waxaan qaatay inaan ka buuxiyo khudaar, hilib la'aan si ay u noqdaan kuwo dheefshiidka leh.

Iyaguna waa aad wax ku ool ah. Horey baa loo sii diyaarin karaa, wakhtiga adeeggana, waxaa la siiyaa shoog kulayl oo diyaar u ah inay miiska u qaadaan.

Munaasabadan waxaan inta badan isticmaalay zucchini iyo digirta cagaaran waxaanan siinay midab leh maraqa aurora Kaas oo waliba hodminaya cuntada oo u roga koorsada labaad ee ku habboon.

Aubergines cufan leh oo leh suugo aurora

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Saxan labaad oo ku habboon oo ku salaysan khudaar lagu kor shubay kareemka maraqa aurora.

Aubergines cufan leh oo leh suugo aurora
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 240
  • Adeegyada: 2
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • Geedka ukunta 1
  • 50 g oo ah zucchini
  • 50 g digirta cagaaran wareegsan (waa la barafaysan karaa)
  • 100 g basal
  • 1 zanahoria
  • 1 dhar cad
  • 1 qori oo celery ah
  • 20 g saliid saytuun ah
  • 8 qaado oo suugo aurora ah (fiiri cuntada)
  • 40 g oo jiis ah

Diyaarinta

  1. Dhaq aubergines, qalaji oo kala jar kala badh. Caarada mindi fiiqan, ku samee xagashada saxarka, adigoo ka fogaanaya inay maqaarka gaarto.

    Waxaan ku dhejineynaa varoma iyadoo maqaarku kor u jeedo. Si fiican ayaanu u xidhaynaa oo kaydsanaynaa.

  2. Muraayadda waxaan ku ridnay dhammaan khudaarta la dhaqay oo la diyaariyey. Waanu jarjarnaa inta lagu jiro 4 ilbiriqsi, xawaare 5.

  3. Saliidda ku dar oo xidh muraayadda. Waxaan dhignay varoma booskeedii iyo barnaamijkeedii 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1, leexashada bidix.

  4. Dhammaadka wakhtiga, waxaan ka saareynaa varoma, si taxadar leh, faaruqin saxarka aubergine, ka tagista hilib yar oo ku dheggan maqaarka si uu u sii xoogeysto markaan buuxinno.

    Ku rid aubergines faaruq ah dhinaca saxanka dubitaanka ee maqaarka oo si khafiif ah u milix iyo basbaas.

  5. Waxa uu ku daray hilibkii ama saxarka aubergine ee galaaska, cusbo iyo basbaas ku daray oo isku walaaq 1 daqiiqo, xawaare 1, leexasho bidix

    Uma baahnid inaan kuleyl dhigno sababtoo ah waa in si fiican loo dhexgeliyo maaddooyinka.

  6. Ku buuxi aubergines isku dhafka khudradda ee galaaska.

  7. Waxaan ku faafineynaa maraqa aurora dusha sare oo ku rusheey jiiska.

    Dubo at 200º dhowr daqiiqo ilaa dusha sare uu leeyahay midab dahab ah oo fiican.

3 siyaabood oo aad u fudud oo loo diyaariyo eggplant.

Si aad u diyaariso eggplant waxaad isticmaali kartaa habka aad ugu jeceshahay ama kan adiga iyo wakhtigaaga kugu habboon.

  • Foornada Microwave: daboolay ilaa 10-20 daqiiqo oo ah awooda ugu badan (waxay kuxirantahay xajmiga aubergines).
  • Varoma: maqaarka kor u kaca, 20 daqiiqo, heerkulka varoma, u leexo bidix, xawaaraha qaaddo.
  • Foornada: preheated ilaa 180 darajo 40 daqiiqo.

Anigu shakhsi ahaan runtii waan jeclahay iyaga ka dhigista varoma. Caadi ahaan waxaan ka faa'iideystaa diyaargarow kasta, ha ahaato suugo, sida cuntada maanta, ama kareemka, lentil, iwm. Kaliya waxay qaadataa 20 daqiiqo in saxarka uu jilciyo.

Markaa waa inaad faaruqisaa oo aad diyaar u tahay inaad buuxiso. Ha iloobin inaad saxarka ku darto buuxintaada isticmaal khudaarta 100%.

Iyo, dabcan, taabashada aan ahayn in la waayo waa a gratin wanaagsan si ay u siiso midab iyo muuqaal qallafsan oo macaan.

Macluumaad dheeraad ah - Eggplants parmigiana / Cuntada aasaasiga ah: maraqa aurora

Laqabso qodabkan qaabkaaga Thermomix®


Soo ogow cuntooyinka kale: Saladyada iyo Khudaarta, Si fudud, Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.