Caleemaha cagaaran

Anigu kama badni cabitaanka noocan ah laakiin, aad ayaan u qabow, tan Caleenta Cagaaran xitaa waa taajir.

Kahor intaanan daabicin karinta waxaan qof walba ku tijaabiyaa gurigiisa. Ruxitaankani wuxuu ka gudbay imtixaankii xitaa carruurta kuwaas oo had iyo jeer ah "kuwa ugu adag".

Waxaad arki doontaa in markii la sameeyo ay u samaysmaan laba qaybood: mid dareere ah iyo mid kale oo sida xumbo u eg. Xumbadaas waa waxa ku jira fiber inkasta oo aan qirayo inaan kaliya jeclahay casiirka ... Waxay yiraahdaan waxaa lagugula talinayaa inaad wada qaadato (fiber iyo dareeraha wada) isla marka la diyaariyo. Waxaan ku darayaa in qabowgu xitaa ka sii fiican yahay sidaa darteed waxaan kugula talinayaa inaad biyaha geliso qaboojiyaha.

Maalmaha soo socda waxaan daabici doonaa hal cabitaan oo kale oo ah qaabkan laakiin midab kale ah. Dhanka kale, waad isku dayi kartaa kuwan kale ee saaxiibbaday ah: the saxaro fiiqid iyo preysler rux.

Caleemaha cagaaran

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo cabitaan sumeya oo waliba macaan. Waa mid aad u caafimaad badan tan iyo markii lagu sameeyay khudaar, miro iyo in yar oo malab ah

• Ascen Jimenez

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: cabitaanada
• Kalori: 100
• Adeegyada: 2-3

• Waqtiga karinta: 4M
• Wadarta waqtiga: 4M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 80 g oo isbinaaj ah
• 520 g biyo aad u qabow
• 375 g oo ah granny smith tufaax (2 cutub)
• 100 g oo muus ah (1 unug)
• 30 g malab ah

Diyaarinta

1. Waxaan ku ridnay dhammaan walxaha galaaska iyo barnaamijka 2 daqiiqo, xawaaraha horumarka 8-10

2. Waxaan ku adeegnaa labo ama saddex koob oo waa diyaar!

Macluumaad dheeraad ah - Detox rux, Preysler ayaa ruxaya

Xigasho - Vorwerk

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix