Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Calool-jilicsan iyo qumbaha qumbaha

CabitaankaDaqiiqado 13-4 qofKalooriyeyaasha 70
1/52/53/54/55/5 (48 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

pear-iyo-coconut-lactose-free-smoothiethermorecetas

Maalin dhaweyd goob ay isugu yimaadeen asxaabteyda waxaan ka helay macaankan pear iyo qumbaha laaktoos la'aanta ah. Way fududahay in la sameeyo oo leh dhadhan aad u dhab ah.

Caadi ahaan waxaan u sameeyaa cunto fudud maxaa yeelay waa mid cusub, oo ay ka buuxdo fiitamiino isla markaana keliya 70 kcal ah halkii adeeg. Marka way kufiican tahay dheelitirka cuntada. Waxay sidoo kale ku habboon tahay laktooska dulqaad la'aan maadaama caanaha qumbaha ay ku jiraan liistada alaabooyinka la oggol yahay.

Waxay kuxirantahay nooca pear ee aan isticmaalno, waxay noqonkartaa dareere ama dhumuc badan. Tabaha lagu helayo pear fiican iyo qumbaha qumbaha ayaa ah in la doorto xoogaa isteroberi ah oo bislaaday si ay u helaan casiir badan Haddii aan aragno in ruxitaankeennu aad u qaro weyn yahay waxaan ku fududeyn karnaa biyo yar oo qabow ama ku darnaa buufin caano qumbaha ah.

Xusuusnow inaad ka faa'iideysan karto caanaha qumbaha ee haray si aad ugu diyaariso macaan cuntooyinka.

Calool-jilicsan iyo qumbaha qumbaha

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto macaan, caafimaad leh, oo kaloori-yar leh ayaa ku habboon dadka laaktooska aan u dulqaadan karin.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: cabitaanada
  • Kalori: 70
  • Adeegyada: 3-4
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 300 g diiray oo pear dhoobnayd
  • 250g caano qumbaha
  • 1 qanjaruufo oo qorfe ah
  • 4 xabbo oo baraf ah
  • Qumbaha la shiiday iyo qorfe si loo qurxiyo (ikhtiyaar)

Diyaarinta

  1. Waxaan ku ridnay pear la jarjaray dhalada, waxaan ku darnaa caanaha qumbaha iyo qorfe. Waxaan barnaamijka 30 ilbiriqsi, xawaaraha 10.

  2. Kudar barafka oo jar 10 ilbidhiqsi, xawaare 7.

  3. Waxaan ku adeegnaa muraayadaha qabow oo waxaan ku qurxinaa qumbaha la shiiday oo yar yar iyo qorfe dhulka ah.

Notas

Si loo siiyo barta dheeriga ah ee qabow, waxaa fiican inaad uga tagto caanaha qumbaha iyo baaraha ku jira qaboojiyaha dhowr saacadood.

U dhigma TM21

Isku ekaanshaha Thermomix

Macluumaad dheeraad ah - Qumbaha ajoblanco oo leh salmon sigaar ah


Soo ogow cuntooyinka kale: Cabitaanno iyo casiirro, General, U dulqaadasho la'aanta Laktose, Khudrad, Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Azucena san Roman dijo
    samee 8 sano

    Waan jeclahay cuntooyinka aad daabacdo si fiican ayey u soo baxaan!
    Xagee laga heli karaa caanaha qumbaha? Kama heli karo dukaamada waawayn waxaan ku noolahay magaalo ku taal wadanka Basque mana heli karo
    Mahadsanid iyo dhunkasho

    Jawaab Azucena san Román
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 8 sano

      Salaan Azucena:

      halkan Valencia waa wax iska caadi ah in laga helo. Sikastaba, hadaad fursad uhesho inaad aad u weynaato, waxaad kaheli doontaa aagga alaabada caalamiga ah. Badanaa waxay ku timaaddaa qasac sida caano isku darsamay.

      Nasiib ku hel raadintaada !!

      Jawaab Mayra Fernández Joglar