Casiirka cambaha-tango

Sida loogu raaxeysto dhamaan fiitamiinada miraha Xilliga jiilaalka? Mararka qaar xalka ayaan leenahay sanka hoostiisa mana aragno. Haddii aan xoogaa mala-awaal ah dhex galno, waxaynu yeelan doonnaa casiir cambe-tango ah oo cajiib ah !!.

Xilliga xagaaga, marka aan helno noocyo badan oo miro ah, waxaan ka sameysannaa casiir iyo cabitaanno si fiican loo waraabiyo loona raaxeysto nafaqooyinkiisa badan. Hagaag, jiilaalka sidoo kale waa inaan si fiican u quudinno oo aan u waraabinno. Tan iyo markii ay na caawin doonto la dagaallanka hargabka, hargab iyo si fiican ula qabsashada heerkulka barafka.

Muhiim ma aha in la cabbo casiirka subaxda, marka hubaal waxaan jeclaan lahayn faleebo badan, laakiin waxaan u diyaarin karnaa macmacaan ama in la cuno. Sidan ayaan ku hubineynaa qaadashada miraha ku filan.

Si loo diyaariyo miraha cambe-tango waxaan u adeegsaday qaraha (oo aan ku haystay qaboojiyaha), cananaaska, pear iyo, dabcan, cambe. Waxaan sidoo kale ku daray nuurad si aan u siiyo xoogaa nolol sababtoo ah haddii kale waa xoogaa caajis. Waxaad ku badali kartaa liinta liinta ama xitaa liinta. Markaad shiiddo, waxa aan sameyno waa inaan ka faa'iideysano dhammaan fiber miro sidaa darteed dadka jilicsan ayaa ka cufan casiirka. Waxay kuxirantahay casiirka ay midhahu sii daayeen, waa inaan biyo ku darnaa ilaa aan ka helno cufka aan aad u jecel nahay.

Casiirka cambaha-tango

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Isku-darka macaan ee miraha si aad ugu raaxaysato wakhti kasta oo sanadka ah.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: casiirka
• Kalori: 115
• Adeegyada: 3-4 koob

• Waqtiga diyaarinta: 5M
• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 6M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 250 g oo ah cambe xabo
• 100 g oo ah saxarka pear
• 150 g oo ah qashir qaraha
• 100 g oo ah cananaaska qashir
• 1 ama 2 liin diirmay (waxay kuxirantahay cabirka)
• 200 g oo biyo ah (qiyaastii)

Diyaarinta

1. Dhammaan miraha waxaan gelineynaa galaaska. Waxaan ku darnaa liin diirran, oo aan lahayn maqaar cad iyo abuur la'aan. Xusuusnow in lagu badali karo 1 liin ama oranji. Wax walba waan wada shiidaa inta lagu jiro 1 daqiiqo, xawaare 10.

2. Waxaan ku darnaa biyo ilaa aan kaheleyno qaabka saxda ah, kiiskeyga wuxuu ahaa 200 g oo biyo ah laakiin way kala duwanaan kartaa. Waxaan walaaqnaa inta lagu jiro 10 ilbiriqsi, xawaare 3.

3. Xilliga kuleylaha waxaan ku beddeli karnaa qayb ka mid ah biyaha barafka si aan uga dhigno mid sii cusboonaysiin kara. Markay sidaa tahay ayaynu bilawgii gelin doonnaa oo waxaynu ku burburin doonnaa miraha oo dhan.

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix