Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Cuntada aasaasiga ah: ghee guriga lagu sameeyo

Daqiiqado 30Dadka 6Kalooriyeyaasha 900
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Diyaari cuntadan aasaasiga ah Ghee guriga lagu sameeyo ayaa aad uga fudud sidaad malaynayso iyo, daqiiqado gudahood, waxaad awoodi doontaa inaad ku raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka iyo dhadhanka.

Laakiin… aan bilowno bilowga: Waa maxay subaga? ghee waa a Subagga la caddeeyay taas oo loo daayo in lagu dubay wax yar oo dhadhan badan ku kordhinaysa suxuuntayada.

Waxaa laga yaabaa inay nala yaabto laakiin gudaha cuntada ayurvedic waa mid ka mid ah maaddooyinka aasaasiga ah. Markaa hadda waxaad ka faa'iidaysan kartaa dhammaan faa'iidooyinkeeda oo waxaad ku diyaarin kartaa guriga.

Cuntada aasaasiga ah: ghee guriga lagu sameeyo

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto aasaasi ah oo noqon doonta lagama maarmaan jikadaada.

Cuntada aasaasiga ah: ghee guriga lagu sameeyo
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Qolka jikada: Hindiya
  • Kalori: 900
  • Adeegyada: 6
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 500 g subag aan cusbayn oo organic ah

Diyaarinta

  1. Iska yaree subagga xabadaha cabbirka la mid ah.

  2. Waxaan ku ridnay dheri weyn oo kuleyl heerkul hoose oo dhexdhexaad ah. Xaaladeyda heerkulka 3 ee 9.

  3. Habkani wuxuu qaadan doonaa ilaa 5 daqiiqo. Waa muhiim in subaggu aanu si xad dhaaf ah u xumbo samayn sababtoo ah way fududahay in la xakameeyo.

  4. Marka subagga la dhalaaliyo, lakabka xumbo ayaa bilaabi doona inuu sameeyo dusha sare kaas oo si taxadar leh uga saari doono qaaddo bir ah si aan u qabno inta ugu badan ee suurtogalka ah.

     

     

  5. Marka lakabka badankiisa la saaro, waxaan ka tagnaa 15 daqiiqo oo kale. Halkaa marka ay marayso waxa aynu arki doonaa in wasakhdu ay gunta hoose ku jirto oo, intaynu ka tagno, way sii badanayaan oo ay karsan doonaan, iyo inta dahabku noqon doonto.

  6. Marka habka la dhammeeyo, weel nadiif ah oo nadiif ah oo dhalada ah, waxaanu ku shubnaa nuxurka, shaandheynta si loo soo saaro qashinka adag oo ka tago kaliya qaybta dareeraha.

    Dhammaan wixii hadhaaga ah ee hadhaaga ah ayaanu iska tuuraynaa, labada qolof ah iyo qolofyada ku hadhay gunta dheriga.

  7. Ilaa iyo inta ay kulushahay, subaggu waa dareere sida sawirada. Marka ay qaboojiso, way adkaan doontaa, ka tagista qaab adag laakiin aad u fudud in la faafiyo.

Notas

  • Sida ugu habboon waa in la saaro marka ay leedahay midab tolaay oo fiican. Haddii aan ka tagno, wasakhdaas ayaa aad u duban doonta oo waxay siin doontaa subagga dhadhan gubasho yar.
  • Kals waxaa loo xisaabiyaa 100 g kasta oo alaabtii ugu dambeysay.

Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato cuntadan aasaasiga ah ee ghee guriga lagu sameeyo?

Markaad samaynayso cuntooyinka sida kuwan oo kale ah, waxaan had iyo jeer ku talinayaa in alaabta ceeriin ay noqoto tayo aad u fiican.

Kiisaskan waxa ugu fiican subagga organic iyo, sida ku cad cuntada dhaqameed, oo aan lahayn milix.

Mar alla markii la sameeyo subagga, waxaad ku hayn kartaa qolka cuntada sababtoo ah biyo ma leh oo 99,9% waa baruur iyo uma baahna qaboojiye.

Inkastoo haddii aadan u socon inta badan isticmaal ama haddii ay aad ugu kulushahay aaggaaga waxaad ku hayn kartaa talaajadda.

Had iyo jeer isticmaal maacuun nadiif ah oo qalalan maadaama wasakh iyo qoyaan bakteeriyadu ay soo bixi karto, sida walxo kasta oo kale.

Isticmaalka jikada waa mid aad u fudud. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad ku faafiso rootigaada laakiin waxaad sidoo kale kari kartaa inaad kariso khudaarta ama waxaad diyaarsan kartaa saafiga, baastada iyo suxuunta bariiska.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale ku raaxaysan kartaa dhadhankeeda roodhida oo diyaari buskud, muffins, buskud iyo macmacaan kale.

Waa la ilaaliyaa toddobaadyo ilaa iyo inta laga taxadirayo oo la raacayo tillaabooyinka nadaafadda fudud ee la tilmaamay.


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Si fudud, In ka yar 1/2 saac, Dhaqan ahaan

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.