Cusbooneysii kareemka qajaarka reexaanta

Waan ku fikiray taas, sidaan horeyba ugu jirnay xagaagaWaxaad xiiseyn doontaa xoogaa cunto fudud oo fudud oo aad u sameysid sida qajaarkan cusub iyo kareemka mint.

Cuntadani waxaa loo sameeyay hal qof. Ka fikirida gaar ahaan kali in kasta oo ay sidoo kale u adeegto inay ka dhigto liistada liistada marka aad ku nooshahay dulqaad la'aanta cuntada. Way ii adeegtaa, tusaale ahaan, inaan ku beddelo Toon cadWaan jeclahay oo xagaaga wax badan ayaan sameeyaa laakiin ninkayga ayaa xasaasiyad ku leh lowska, markaa waa inaan raadino waxyaabo kale.

Cuntadani waxay naga caawin doontaa inaan biyo joogno xagaaga, taas oo, waad ogtahay, inay muhiim tahay in laga fogaado istaroogga kuleylka. Waxaan sidoo kale hubaa inaad ku jeclaan doontid kareem qajaar cusbo leh reexaanta maxaa yeelay way fududahay in la sameeyo, dhakhso badan oo raqiis ah. Oo waxay leedahay dhibic yar in menta cusub oo dhadhan fiican leh oo aad ubaahan doonto inaad cabto waxbadan iyo inbadan.

Cusbooneysii kareemka qajaarka reexaanta

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cuntadani waa mid deg deg ah oo la sameeyo oo caajis ma noqon doontid si aad u diyaariso.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: kareemada
• Kalori: 150
• Adeegyada: 1

• Waqtiga diyaarinta: 4M
• Waqtiga karinta: 1M
• Wadarta waqtiga: 5M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qajaar Isbaanish subax dhexdhexaad ah
• 50 g oo yogurt dabiici ah
• Caleemaha 1 geed oo reexaanta ah
• 1 dheere oo liin dhanaan ah
• 10 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah
• Cusbo iyo basbaas

Diyaarinta

1. Waxaan dhaqnaa oo qalajinaa caleemaha iyo qajaarka. Waanu jarjarnaa iyaga oo leh diirka khudradda, jarjar 4 xaleef khafiif ah oo aan keydin doonno.

2. Fiiq inta hartay ee qajaarka ah kana saar miraha gudaha. Waan googooynaa oo waxaan ku ridi doonaa galaaska iyada oo ay la socdaan inta kale ee ka kooban. Waxaan burburinaa inta lagu jiro 1 daqiiqo, xawaare 10.

3. Waxaan xoogaa isku laalaabeynaa xaleefyada qajaarka ah ee aan keydinay oo waxaan ku xoqnay usha qolofta. Waxaan ugu adeegnaa kareemka muraayad dheer waxaanan ku qurxinaynaa qalfoofka aan hada sameynay. Waxaan ku dhammeyneynaa inaan ku rushayno wax yar oo basbaas dhulka ah.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Toon cad