Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Koofiyado cufan

VerdurasDaqiiqado 50Dadka 4Kalooriyeyaasha 150
1/52/53/54/55/5 (4 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Zucchini waxaa lagu buuxiyay Thermomix

Maanta waxaan diyaarinaynaa qaar Koofiyado cufan. Horey waad u ogayd taas Heerkulbeegga waxaan karin karnaa si ka duwan oo fudud buuxiyo Laakiin, markan, waxaan isticmaali doonnaa bariis, sidaa darteed waxaan isku dari doonnaa khudaarta iyo badarka ugu fiican.

Sida iska cad cuntadan waxaan u baahan doonaa zucchini. Kula talin maayo inaad cayil badantahay Shakhsiyan waxaan doorbidaa kuwa dhexroorka dhexdhexaadka ah ee dhinaca khafiifka ah. Waxaan u arkaa inay badan yihiin jilicsan oo leh iniin yar gudaha. Way adagtahay in si sax ah loo xisaabiyo tirada zucchini ee aan u baahanahay, marka maaddooyinka, waxaan kuu sheegayaa in qadarku ku xirnaan doono baaxadiisa. Haddii aad harsan tahay, waad u keydin kartaa si aad u sameysid cuntooyin kale.

Waxaan sameyn doonaa bariiska sidii ay ahayd a risotto, oo leh basal, ham iyo farmaajo. Marka waxaan heli doonnaa saxan aad u casiir badan oo mahadsanidiin.

Diyaar ma tahay?

Koofiyado cufan

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Zucchini waxaa lagu cabiray bariis, ham iyo farmaajo waa cunto fudud oo jilicsan halkaasoo la isku daro khudaarta iyo firileyda ugufiican.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 150
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 75 g oo bariis ah
  • 3 ama 4 zucchini (waxay kuxirantahay cabirka)
  • 70 g basasha
  • 30 g oo ah ham ham la jarjaray ama la jarjaray
  • 15 g geed nuts
  • 250 g oo ah maraq khudradeed
  • 30 g oo khamri cad ah
  • 40 g oo jiis ah
  • 10 g saliid saytuun ah
  • Cusbo iyo basbaas

Diyaarinta

  1. Dhaq oo jarjar zucchini, adoo kaydinaya daboolka. Iska yaree 12 qaybood oo ah 3 farood oo dhaadheer. Iyada oo qaaddo shaaha ka saar qayb ka mid ah saxarka taxaddar si aadan u jebin dusha kore. Xusuusnow inay tahay inaad ka tagto wax yar oo saxarka ah si aad saldhig ugu noqoto jirridda. U keydi saxarka la soo saaray suugada. Ku keydi inta kale ee zucchini diyaarinta kale.

  2. Fiiq basasha oo dub. Ku dar muraayadda saliidda. Shired loogu talagalay 4 ilbiriqsi, xawaare 5. Qaybaha ku hoos dhig garbaha oo isku shiil 5 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada. Ku dar 40 g oo ah saxarka loo yaqaan 'zucchini', xilli ku dar wax intaa ka badan 5 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada.

  3. Ku dar bariiska, shiil for 3 daqiiqo, 100º, xawaare 1. Ka dib ku dar khamriga oo u oggolow inuu uumi barnaamijka 2 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaare 1.

  4. Ku dar maraq iyo barnaamijka 17 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada, leexashada bidix.

  5. Kuleyli foornada ilaa 200º.

  6. Dhanka kale, kala jar jajabyada iyo daboolka 3 ilaa 4 daqiiqo biyo karkaraya oo karkaraya. Ka daadi oo ku qalaji waraaqda jikada.

  7. Kafee buniga geedaha digsi saliid la'aan. Markay bilaabaan inay midab yeeshaan, ka saaraan oo keydiyaan.

  8. Marka bariisku kariyo waqtiga, ku dar ham, lowska geed iyo badh jiiska. Sii wad karinta loogu talagalay 2 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada, leexashada bidix.

  9. Ku buuxi zucchini iskudhafkan kuna saydhaa farmaajo haray. Isku soo wada duub daboolka digsi saliid lagu kariyey kuna kari ilaa 10 daqiiqo foornada 200º. Ka qaad oo u adeegso 3 qaybood qofkiiba. Ku dhammee qurxinta baastada, dhir, reexaanta ama xikmadda sida sawirka ku jirta.

U dhigma TM21

Isku ekaanshaha Thermomix

Macluumaad dheeraad ah - Hilibka shiidan ee bariiska, baastada ...


Soo ogow cuntooyinka kale: Celiac, Saladyada iyo Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.