Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Omelette Faransiis leh boqoshaada toon

BilowDaqiiqado 15Dadka 5Kalooriyeyaasha 150
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

Omelet_mushrooms_garlic_parsley

ka omelettes faransiis Iyagu waa ikhtiyaar fantastik ah oo casho ah, iyo in ka badanba hadda xilliga xagaaga, markaad dareento inaad wax yar karsato. Tani waa fikrad fudud, caafimaad leh oo aad u dhakhso badan. Waxaan sameyn doonnaa omelette casiir leh oo laga buuxiyey likaha toonta, oo lagu kariyey heerkulbeeggeena. Si fudud loo raaciyo salad wanaagsan ama a yaanyo xilliyeed, Waa macaan.

Sida laga soo xigtay Bulshada Isbaanishka ee Nafaqada Bulshada, isticmaalka ukunta waa inay u dhaxeysaa 4 ilaa 7 usbuucii iyadoo kuxiran cabirka iyo xaalada jireed ee qofka. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah inaan maskaxda ku hayno cuntooyin kala duwan oo aan ku cunayno ilahaan muhiimka ah ee borotiinnada iyo nafaqooyinka ee aadka waxtar ugu leh jirka.

Omelette Faransiis leh boqoshaada toon

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Omelette Faransiis ah oo macaan, oo lagu sameeyay boqoshaada toonta oo lagu kariyey dhir. Waxay ku habboon tahay cashooyinka kalooriyeyaasha degdega ah iyo kuwa hooseeya.

  • Irene Arcas
  • Nooca cuntada: bilaw
  • Kalori: 150
  • Adeegyada: 5
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 8 ukun (ka sii fiican haddii ay yihiin digaagga xorta ah)
  • 100 g oo ah boqoshaada la jarjaray
  • Qalabka 4
  • SAL
  • 30 g oo saliid saytuun ah iyo in yar oo dheeri ah si ay uga dhigto tortilla digsi
  • 1/2 koob oo ah caleemo dhir si fiican loo maydhay (way qallali kartaa)

Diyaarinta

  1. Marka hore waxaan dhigeynaa caleemaha dhirta oo aan burburinaa 5 ilbiriqsi, xawaare 4. Waan ka noqoneynaa oo keydinay.

  2. Waxaan saliida iyo toonta ku shubnay muraayadda oo burburinaa 4 ilbiriqsi, xawaare 4. Waxaan soo qaadaneynaa haraadiga darbiyada iyo barnaamijka 4 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  3. Ku dar boqoshaada, milix iyo dhir iyo barnaamijka 10 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha qaadada, saacada ka soo horjeedka. Markay harsan yihiin 2 daqiiqo, waxaan hubinnaa inaysan haysan biyo. Hadday biyo jiraan, koobka waan ka saareynaa labadaas daqiiqadoodna waxaan ku karineynaa koobka oo la saarayaa.

  4. Waxaan ka saareynaa waxa ku jira muraayadda waxaanan ku keydinaynaa baaquli weyn oo aan markaa ku dari doonno ukunta.

  5. Adigoon dhalada dhaqin, ukunta iyo milix yar ku dar. Waxaan jecelahay inaan ugxanta ku dago weel gooni ah (hadii qolofka qaar dhacaan ma arki karaa) ka dibna ku shub dhalada. Waan ka saareynaa 5 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan ku shubnaa ukunta meeshii aan ku lahayn boqoshaada oo si fiican u walaaq.

  6. Digsiga qaboojiyaha waxaan ku darnaa buufin yar oo saliid ah waxaanan iskudareynaa 4ta tortillas.

Isku midka ah TM21

Isku ekaanshaha Thermomix

Macluumaad dheeraad ah - yaanyo xilliyeed


Soo ogow cuntooyinka kale: Si fudud, Wax ka yar 15 daqiiqo, Xilliga

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Feliciano Munoz Ramirez dijo
    samee 10 sano

    Waxaan jeclaan lahaa inaan helo cuntada sida loogu kariyo dhiig karka, suurta gal ma tahay?

    Jawaab Feliciano Muñoz Ramírez