Yogurt-ka Giriigga waxa lagu daraa saliid dhadhansan, rummaan iyo laws

Maanta waxaan kuu keenaynaa cunto fudud oo aad u fudud, mid aad gabi ahaanba isku daydo. Cuntadani waxay ku badbaadin doontaa bilawga badan iyo casho badan. Intaa waxaa dheer aad bay u caafimaad qabtaa! Yogurt-ka Giriigga waxa uu ku daraa saliid dhadhansan, rummaan iyo laws. Way ku fiican tahay in lala socdo pita ama rootiga naan ama nachos.

Waxa ugu muhiimsan waa in aad isticmaasho caano fadhi Giriig ah oo tayo leh, kaas oo leh dhumuc wanaagsan oo aan sonkor lahayn. Inta kale waxaad ku hagaajin kartaa maaddooyinkan aan halkan ku siinno ama kuwa kale oo aad guriga ku haysato. Furaha ayaa ah in uu jiro textures kala duwan ee ku dhuuban si aad uga dhigto mid aad u xiiso badan oo afka ah, qallafsan, basbaas leh, cusub iyo waxyaabo jilicsan.

Haddii aad jeceshahay basbaaska waxaan kugula talineynaa inaad ku darto budada chilli Waxay ku siin doontaa dhibic gaar ah!

Yogurt-ka Giriigga waxa lagu daraa saliid dhadhansan, rummaan iyo laws

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto aad u fudud oo macaan, mid aad gabi ahaanba isku daydo. Cuntadani waxay ku badbaadin doontaa bilawga badan iyo casho badan. Intaa waxaa dheer aad bay u caafimaad qabtaa! Yogurt-ka Giriigga waxa uu ku daraa saliid dhadhansan, rummaan iyo laws. Way ku fiican tahay in lala socdo pita ama rootiga naan ama nachos.

• Irene Arcas

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: bilaw
• Kalori: 75
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 15M
• Wadarta waqtiga: 15M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 g oo yogurt Giriig ah oo aan la macaanayn
• 20 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
• 1/2 xabo oo toon ah oo lagu burburiyay hoobiye ama caddad toon ah
• sacab muggeed oo caleen ah oo la jarjaray
• 1/2 qaado shaaha budada basbaaska (ikhtiyaar, haddii aad ku jeceshahay taabasho basbaas ah)
• casiirka liinta 1/2
• qanjaruufo cusbo
• 1/2 rummaanka
• Looska la dubay ee kala duwan ( tusaale yicib, cashews, lawska...)
• sabiib ama iniinyaha qalalan
• in yar oo la qalajiyey ama dill cusub

Diyaarinta

1. Kuleyli saliidda saytuunka digsiga shiilan ilaa ay aad u kululaato. Waxaan daminay dabka.

   In baaquli waxaan ku ridnaa toonta la shiiday, milix, jajabyo basbaas ah (ikhtiyaar) iyo cilantro la jarjarey. Waxaan ku darnaa saliidda kulul oo walaaq. Waxaan u ogolaanay inay nuujiso inta aan diyaarinayno inta ka hartay karinta.

2. Saxan qoto dheer waxaan ku dhejineynaa yogurt Giriigga saldhig ahaan, ku shub casiirka liin ee sare. Hadda waxaan dhignaa dushayada: nuts, miraha rummaanka, sabiib.

   Waxaan ku darnaa saliidda lagu shubay oo ku dhammeynayna rushaynta yar dill.

   Si aad ugu raaxaysato!

Notas

Waa muhiim inaad u adeegto oo aad cabto xilligan.