Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Cauliflower al ajoarriero

VerdurasDaqiiqado 60Dadka 4Kalooriyeyaasha 115
1/52/53/54/55/5 (8 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

cauliflower-al-toon-thermorecetas

Cauliflower al ajoarriero waa cunto fudud, dhaqaale aadna loo jecel yahay. Sidaa awgeed, guri kasta waxaa lagu diyaariyey ajoarriero kale. Aniga tayda waxaa lagu sameeyaa, nolosha oo dhan, oo lagu qaso khal. Oo weliba waxaan jecel nahay toonta inay yeelato door hoggaamineed.

Waxaan horeyba uga faallooday in kabadan hal munaasabad oo noocan ah cuntada sida fudud waa lagama maarmaan in maaddooyinka ay yihiin kuwo tayo wanaagsan leh. Taasi waa sababta aan kugula talineyno inaad isticmaasho paprika wanaagsan oo siin doona habkayaga midab qurux badan.

Sida had iyo jeer markaan wax ku qabanno varoma, waxaan kugula talinayaa taas ka faa'iideyso waqtiga iyo tamarta si aad ugu karsatid cunto kale dhalada. Xaaladdan oo kale waad kari kartaa xoogaa baradho ah si aad ugu darto kuubulkeena al ajoarriero. In kasta oo aad adigu is diyaarin karto cunto kasta oo kale.

Cauliflower al ajoarriero

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto fudud, qaali ah oo caan ah oo ku saabsan gastronomy-ga.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 115
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 1 ubax dhexdhexaad ah
  • 40 g saliid saytuun ah
  • 3 xabo oo toon ah
  • 1 qaado yar (cabbirka macmacaanka) La Vera paprika
  • 1 qaado (cabbirka maraqa) oo khal
  • Dhir la jarjaray (ikhtiyaari ah)

Diyaarinta

  1. Waxaan dhalada ka buuxinaa biyo ilaa calaamada labaad, calaamada 1-litir. Waxaan u kululeynaa 7 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  2. Dhanka kale, waxaan kala soocnaa ubaxyada oo si fiican ayaan u maydhaa. Waxaan ku qaybineynaa saxaarada varoma. Markay biyuhu horeba u kulul yihiin, waxaan u dhignaa varoma xiran meeshiisa iyo barnaamijkiisa 40 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 2. Dhamaadka waqtiga, waxaan ku hubinaynaa fargeeto in ubaxyadu ay jilicsan yihiin. Haddii kale waxaan sii dheereynaynaa karinta 5 daqiiqo.

  3. Waxaan si taxaddar leh uga qaadnaa varoma oo keydsannaa annaga oo aan furin. Waxaan iska tuuraynaa biyo karinta oo waxaan ku qallajinaynaa muraayadda warqadda jikada.

  4. Waxaan dhigeynaa saliida waana u kululeynaa 3 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  5. Dhanka kale, waxaan dahaadhnaa toonta. Markay waqtiguna dhammaado waxaan ku darnaa muraayadda, waan barnaamijnaa 4 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  6. Ka dib, waxaan ku darnaa paprika, annaga oo taxaddar ka bixinna inaysan ku dhicin garbaha oo walaaq inta lagu jiro 20 ilbiriqsi, xawaare 3, leexasho bidix.

  7. Waxaan ku shubi khal iyo barnaamijka 1 daqiiqo, xawaare 3, leexasho bidix

  8. Waxaannu ku darnaa ubax aan kaydinay oo spatula ayaan si fiican isugu qasanay annagoo hubinayna in dhammaan ubaxyada lagu dhejiyay suugada.

  9. Waxaan ku adeegnaa afar saxan oo waxaan ku dhammeynaa rusheeyo wax yar oo dhir ah.

Macluumaad dheeraad ah - Cunso leh digaagduur qallafsan


Soo ogow cuntooyinka kale: Saladyada iyo Khudaarta, Si fudud, Cunnooyinka Varoma, Khudrad

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Pepa Zambrana dijo
    samee 8 sano

    Subax wanaagsan!! Hagaag, waa inay noqotaa raaxo. Waan jeclahay cauliflower

    Ku jawaab Pepa Zambrana
  2.   Susana alvaro dijo
    samee 8 sano

    Maanta qadada waxaan u diyaariyey ubaxleydaada, waxay ahayd mid aad u wanaagsan, waxa kaliya ee aan in yar karsan doono. Suugada shaki ayaa yara yaraatay, sideen ku kordhin karaa?

    Jawaab Susana Alvaro
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 8 sano

      Salaan Susan:
      Waqtiga wax lagu karsado waxay kuxirantahay gabalka laftiisa iyo sida ay uweynyihiin ubaxyada. Taasi waa sababta cuntooyinka aan u dhigay in karinta loo dheerayn karo.
      On the ajoarriero ma aha suugo, ee waa halkii rehash. Marka dariiqa kaliya ee tirada lagu kordhin karo waa adoo saliida badinaya laakiin adiguba waxaad kordhinaysaa kalooriyeyaasha Waxa kaliya ee aan ka fikiri karo ayaa ah inaad ku darto wax yar oo biyo karinta ah. Hadaad isku daydo, noo sheeg, okay?
      Waad ku mahadsan tahay!

      Jawaab Mayra Fernández Joglar
  3.   Soraya dijo
    samee 7 sano

    Cuntadani waa mid aad u hodan ah, in kasta oo aan laba jeer ka dhigay tirada ajoarriero ee tiradaas, waxaan jeclahay dhadhanka toonta iyo paprika. Waxaan sidoo kale ku daray wax yar oo paprika kulul ah waxayna u soo baxday si fiican! Mahadsanid.

    Kujawaab Soraya
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 7 sano

      Hooyo Soraya:

      Waxaan sidoo kale jeclahay toonta iyo paprika !!

      Waan ku faraxsanahay inaad ka heshay qashin-qubka.

      Thanks.

      Jawaab Mayra Fernández Joglar
  4.   Pep dijo
    samee 6 sano

    Iyo cusbada?

    Jawaab Pep