Bakayle leh toon

Maanta waan diyaarinay bakayle leh toon leh Thermomix waana inaan idhaahdaa isagu wuu xardhay. Ha ku kadsoomin midabka cirro leh maxaa yeelay waxaa ka buuxa dhadhan iyo nafaqooyin wanaagsan.

Maraqa wuxuu leeyahay dhadhan yar toon horay u sii fuulay, mahadsanid mirahaaga iyo rosemary. Waxa ugu fiican waa inaad ku qaadatid rootiga waddanka oo sax ah ... si aad farahaaga u leefleexdo!

Cunista hilibka bakaylaha ma ahan mid aad u sareeya waana ceeb waayo hilibkiisu waa dufan yar iyo kolestarool. Waxyaabaha ay ka kooban tahay zinc, magnesium iyo birta ayaa ka dhigaya cunno la tixgeliyo haddii aan rabno inaan cunno cunto isku dheellitiran.

Waxay sidoo kale u oggolaaneysaa diyaargarowga la mid ah digaagga, sidaa darteed waxaa loo karin karaa siyaabo badan: la kariyey, la dubay, bariis iyo xitaa iyadoo kareem caano.

Bakayle leh toon

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cuntadani isku dheelitiran ee leh dhadhanka Mediterranean, toonta, rosemary iyo miro ayaa lagu daraa hilibka caafimaadka iyo caafimaadka leh ee bakaylaha.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: carnes
• Kalori: 300
• Adeegyada: 2

• Waqtiga diyaarinta: 6M
• Waqtiga karinta: 34M
• Wadarta waqtiga: 40M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 g oo ah dhexda bakayle
• 100 g basal
• 1 dhego yare
• 1 koob oo khamri ah
• 1/2 galaas oo khamri ah
• 3 xabo oo toon ah
• 6 xabo oo toon ah
• Saamaha
• Romero
• milix iyo basbaas

Diyaarinta

1. Maraqyada ku jarjar toonta shiidan, milix, milix iyo rosemary si aad u dhadhamiso. Kafee iyaga dheriga ama digsiga leh 3 qaado oo saliid ah. Ka qaad oo keydi.

2. Fiiq oo googoo basasha adigoo barnaamijyo siinaya 10 ilbiriqsi, xawaare 4. Qaybaha ku hoos dhig mindiyaha oo ku dar toon ah, toonta oo dhan iyo saliidda si aad u bakayle bakaylaha. Barnaamijka 10 daqiiqo, 100º, xawaare 1, leexasho bidix.

3. Waqti ka dib ku shub astaamaha iyo barnaamijka 1 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaaraha 1, leexashada bidix, biibil la'aan.

4. Kadib ku dar bakayle iyo toonta shiidan ee aan keydinay, khamriga iyo barnaamijka 20 daqiiqo, 100º, xawaare 1, leexasho bidix.

5. Xaqiiqda dhamaadka, ku dar milix kuna saydhaa basbaaska madow ee imika dhulka ku jira.

Isku midka ah TM21

Macluumaad dheeraad ah - Bakayle kareem