Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Bariis jaalle ah oo leh khudaar iyo digir cad

BariisDaqiiqado 55Dadka 4Kalooriyeyaasha 390
1/52/53/54/55/5 (39 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Bariis qudaar leh

Waxaan ku dhiiran lahaa inaan dhaho dhibaatada ugu weyn ee tan bariis jaalle ah waa in la diyaariyo dhamaan maaddooyinka. Mana aha sababta oo ah way adagtahay in la helo, laakiin waa badan yihiin.

Waxaan ku dareynaa bariiskan oo leh digir khudaar badan. Waxay kaloo siddaa saytuun iyo qaar digirta cad ee qasacadaysan. Fiidiyowga waxaan ku tusinaynaa dhammaan maaddooyinka iyo sida aan ugu soo dari doonno tallaabo kasta oo ka mid ah habka karinta.

Waa bariis khudradda si fudud oo ay ficil ahaan isu kariso. Saxan lagu raray dhadhan iyo midab.

Bariis jaalle ah oo leh khudaar iyo digir cad

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Bariis jaalle ah oo leh khudaar iyo digir cad
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: bariis
  • Kalori: 390
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 150 g oo basal ah oo jajab ah
  • 3 xabo oo toon ah
  • 20 g saliid saytuun ah
  • 400 g oo biyo ah
  • 1 qaadada shaaha oo cayilan
  • Sal
  • Basbaaska dhulka
  • 150 g yaanyo googooyo iyo abuur la'aan
  • 80 g karooto, diiray oo googooyo ah ilaa 2 sintimitir
  • 120g digir barafaysan
  • 150 g of zucchini ee xabadaha qiyaastii 2 sentimitir
  • 1 qaado oo dhir udgoon ah
  • 200 g oo ah bariiska Bomba
  • 100g digir cad oo qasacadaysan, horeyba waa loo miiray
  • Biyo saydh liin dhanaan ah
  • Saytuun ka kooban laba nooc (qiyaastii 50 g nooc kasta ah)
  • La jarjarey dhir cusub

Diyaarinta

  1. Waxaan basasha u kala jarjarnay jajab iyo toonta dhalada. Waxaan barnaamij 7 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  2. Kudar saliida saytuunka iyo barnaamijka 4 daqiiqo, 120º, xawaaraha qaadada.

  3. Ku dar biyaha, doogga, basbaaska, milix, yaanyo, karooto, digir, digir cagaaran, zucchini iyo geedo udgoon. Waxaan ku qasnaa spatula. Waxaan barnaamij 13 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaare 1.

  4. Waxaan ku darnaa bariiska. Waxaan ku qasnaa spatula. Waxaan barnaamijka 8 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaaraha qaadada.

  5. Hadda waxaan ku darnaa digirta iyo barnaamijka 5 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaaraha qaadada.

  6. Waxaan bariiska ku galnay baaquli. Waxaan ku darnaa saytuunka iyo xoqida liin dhanaanta. Waxaan isku dareynaa.

  7. Waxaan ku rushaynaa dhir yar oo la jarjaray waxaanan diyaarinay bariiskeena.

Notas

Turmeric waxaa lagu beddeli karaa saffron.

Macluumaad dheeraad ah - Digirta ayeeyo

Xigasho - Vorwerk


Soo ogow cuntooyinka kale: General

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.