Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Bariiska Basmati ku qurxin zucchini iyo karootada

Daqiiqado 27Dadka 4Kalooriyeyaasha 290
1/52/53/54/55/5 (49 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

basmati qurxin

Waxaan sameyneynaa a basmati bariiska qurxin taas oo noo adeegi doonta in aan raacno ukunta, hilibka ama kalluunka.

Sidoo kale qaado zucchini iyo karootada, qaar ka mid ah khudaarta oo aan ku tumi doono, varoma, halka bariiska lagu sameeyo dambiisha. Dhadhanku kama maqna qurxinteenna waxa mahad iska leh toonta iyo saliidda basasha oo aanu hadhow ku diyaarin doonno, galaaska.

Markan waxaan ugu adeegay a tortilla, laakiin waxaad la geyn kartaa miiska salmon la dubay, oo leh naaska digaaga, ama qaar ka mid ah ukumo shiilan oo fudud.

Bariiska Basmati ku qurxin zucchini iyo karootada

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Qurxintani waxay si fiican ula socotaa wax walba.

Bariiska Basmati ku qurxin zucchini iyo karootada
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Kalori: 290
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 750 g oo biyo ah
  • 10 g oo cusbo ah
  • Basbaaska dhulka
  • Maqaarka daaqay ee liin dhanaanta
  • 240g bariis basmati ah
  • 1 zucchini, aan la dilin oo jarjar xabadaha
  • 2 karootada diiray oo jarjar xabadaha
  • Dhirta
  • 40 g saliid saytuun ah
  • 2 xabo oo toon ah
  • 30 g basal

Diyaarinta

  1. Ku rid biyaha, milix, basbaas iyo diirka liin ee daadi.

  2. Waxaan dhignay dambiisha booskeeda oo aan gelinay bariiska gudaha.

  3. Waxaan daboolka saarnay dhalada, annagoo aan dhigin basbaaska.

  4. Weelka varoma waxaan u qaybinay zucchini xabadaha iyo karootada. Waa waxaan ku darnaa milix, basbaas iyo geedo caraf udgoon oo la qalajiyey. Waxaan dhignay weelka varoma booskiisa oo ku dheji daboolka. waxaanu barnaamijka 15 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 4.

  5. Haddii wakhtigu dhamaado oo aan tixgelinno in bariiska uu noqday mid adag, waxaan ku walaaqi karnaa wax yar oo leh spatula iyo barnaamijka dhowr daqiiqo oo dheeraad ah, xawaare isku mid ah iyo heerkulka.

  6. In baaquli waxaan ku ridnay khudaarta iyo bariiska labadaba, mar hore la kariyey.

  7. Ka saar biyaha galaaska (ma baahan doono) oo ku rid saliidda, toonta iyo basasha. waxaanu barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 7.

  8. Waxaan hoos barnaamijka 6 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  9. Saliid ku cadaadi intaad ku shubayso isku darkeena bariis iyo khudaar.

  10. Si fiican u walaaq oo ku dar ukun, hilib ama kalluun.

Macluumaad dheeraad ah - Salmon la dubay oo leh dill puree


Soo ogow cuntooyinka kale: Bariis iyo Baastada, Cunnooyinka Varoma

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.