Salad Aasiya leh bariis aan tayo lahayn

Diyaar ma u tahay inaad bilowdo toddobaad cusub? Haa, waan ogahay in Isniinta ay xoogaa jahwareersan yihiin, marka si aan kaaga caawiyo inaad la qabsato waxaan diyaarsaday salad Aasiya oo leh bariis aan tayo lahayn. A karinta caafimaad leh iyo asalka halka ay ka jiraan!

El been abuur bariis waa mid ka mid ah waxyaabihii ugu dambeeyay ee aan helay. Waan jeclahay maxaa yeelay waxaan u isticmaali karnaa cuntooyinka aan dhammaadka lahayn sidoo kalena waa deg deg in la sameeyo. Xeeladdu waa in lagu xoqo ubaxa leh leexashada bidix. (Haa, haa, dhanka bidix leexashada. Isla sidaas oo kale aniga ayey igu dhacday. Waxay ahayd inaan sameeyo si aan u rumeeyo waana cajiib). Marka la jajabiyo waan uumi karnaa ama kari karnaa.

Arrintan karinta vegan Waxaan isticmaalay ikhtiyaarka labaad, granites-ku waa cadaan, macaan badan yihiin. Natiijo aad u fiican iyo in ka badan haddii aan ku darno khudradda sida dabacasaha, broccoli iyo digir.

Intaas waxaa sii dheer waxaan soo saaray lawska. Iyagu maahan muhiim, sidaa darteed haddii aad tahay xasaasiyad Waad iska dayn kartaa ama waxaad ku beddeli kartaa lacagta. Laakiin waxaan kuu xaqiijinayaa, waxay ku siinayaan saladan Aasiyaanka leh bariis tayo leh taabashada ugu fiican.

By habka, kariimadani waxay ku habboon tahay a "Isniinta Hilibka La'aan".

Salad Aasiya leh bariis aan tayo lahayn

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Salad leh khudaar fara badan, galley, looska, iyo bariis aan tayo lahayn oo been abuur ah.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: salad
• Kalori: 200
• Adeegyada: 3

• Waqtiga diyaarinta: 10M
• Waqtiga karinta: 15M
• Wadarta waqtiga: 25M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 cauliflower dhexdhexaad ah
• 35 g basal
• 1 dhar cad
• Karooto 60 g
• 60 g broccoli
• 30g digir barafaysan
• 30 g hadhuudh la qaboojiyey
• 1 cantoobo oo lawska ah, diiray
• 15 g saliid saytuun ah
• 1 qaado (cabbirka maraqa) maraqa soy
• 1 qaado (cabbirka macmacaanka) saliidda sisinta
• 1 gabal sinjibiil oo ah 1 cm qiyaastii.
• Basbaaska si tartiib ah dhulka

Diyaarinta

1. Waxaan kala soocnaa ubaxyada ka soo baxa, waxaan iska tuuraynaa jirida dhexe. Waxaan si fiican u maydhaynaa oo aan dhignaa muraayadda. Waxaan ku daadinnay barnaamij 5 ilbiriqsi, xawaare 5, leexasho bidix.

2. Waxaan geynay colander weyn si ay udhameyso sii deynta biyaha waana keydinaa.

3. Fiiq oo googoo basasha iyo toonta, barnaamijyada 3 ilbiriqsi, xawaare 5. Kudar saliida saytuunka oo shiil 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

4. Dhanka kale, waan dhaqnaa, xoqnaa oo xoqnaa karootada. Waxaan sidoo kale ku soo bandhigi karnaa xargaha iyaga oo ka sameysanaya diiriyaha khudradda khaaska ah.

5. Waan dhaqeynaa oo waxaan kala soocnaa ubaxyada broccoli. Waa inay yaryihiin si ay u fududaato in la cuno.

6. Waqtiga ka dib, waxaan ku darnaa dabacasaha iyo broccoli oo aan diyaarinay iyo waliba digir iyo galley. Waxaan barnaamijka 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

7. Waxaan ka faa'iideysaneynaa daqiiqadahan si aan u diyaarinno faashadda. Baaquli ayaan ku dhex qasaneynaa maraqa soyka, saliida sisinta, sinjibiil ku darso oo ku cusbo basbaas dhulka lagu daray. Uma baahnid inaad cusbo ku darto maxaa yeelay maraqa soyku durba waa cusbada.

8. Dhamaadka waqtiga, ku dar kaabul-biyoodka si fiican u biyo shubtay iyo dhajiska dhalada. Waxaan ku wada karineynaa barnaamijka 4 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

9. U qaybi 3 saxan ama saxan kuna qurxin looska diirmay.

Macluumaad dheeraad ah - Aubergines waxaa lagu shubay couscous iyo boqoshaada

Xigasho- Recipe wax laga badalay oo loo habeeyay Thermomix oo laga soo qaatay blogga Damn Delicious