Baradhada iyo tufaaxa smoothie

Weli waxaa jira xagaa, sidaas darteed Thermorecetas Waxaan sii wadnaa cabbitaannada dib-u-celinta ee naga buuxiya tamar si aan u sii raaxaysanno. Maanta waxaan soo jeedineynaa a fig smoothie macaan. Ma dareentaa sidaas?

Waxay leedahay berde, tufaax, caano fadhi iyo malab. Waxaan ku dhejin doonaa berde baraf, sidaas darteed uma baahnid baraf.

Marka waad ogtahay, Haddii aad leedahay wax-soo-saar xad-dhaaf ah oo midhahan ah, waa waqtiga ku habboon in la qaboojiyo. Waad maydhaysaa, qalajisaa oo ku dul fidsan warqad dubista qaboojiyaha. Marka la qaboojiyo waxaad ku hayn kartaa bacaha qaboojiyaha. Cunto karinta waxaan ku dhejin doonaa iyaga oo jarjaraya. Waxaad arki doontaa, xitaa haddii aan wada qaboojinno, si fudud ayaa loo googooyaa xitaa marka la qaboojiyo.

Baradhada iyo tufaaxa smoothie

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cabbitaan raaxaysi leh oo ay ku raran yihiin hanti

• Ascen Jimenez

• Qolka jikada: casri ah
• Nooca cuntada: cunto fudud
• Kalori: 125
• Adeegyada: 5

• Waqtiga diyaarinta: 5M
• Waqtiga karinta: 5M
• Wadarta waqtiga: 10M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 240 g diiray oo tufaax abuur ah, jarjar afar meelood
• 150 g berde barafaysan
• 250 g oo caano fadhi ah
• 150g caano
• Qaadada xNUMX ee malab

Diyaarinta

1. Ku rid tufaaxa qaybo yaryar oo galaas ah, berde barafaysan ayaa la jarjaray, caano fadhi, caano iyo malab. Waxaan barnaamijka ku wadnaa 1 daqiiqo iyo badh, xawli 10.

2. Waxaan isla markiiba u adeegnaa.

Notas

Waxaan qaboojiyaa berdaha oo dhan. Cuntadan, marka ay barafoobaan, waxaan ka saaraa qaybta ugu dhumuc weyn ee maqaarka (qaybta sare) oo gooyaa afar meelood (si taxadar leh, loox iyo mindi).

Macluumaad dheeraad ah - Jaamka berdaha