Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Burcadka Zucchini

VerdurasDaqiiqado 60Dadka 4Kalooriyeyaasha 220
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Maanta waxaan sameyn doonnaa wax weyn veggie burgers oo leh khudrad aan qaali ahayn oo aan si fudud suuqa uga heli karno: zucchini.

Runtii waxaan karsiin doonnaa dhammaan walxaha ku jira galaaska matoorkeenna cuntada. Kadibna waa inaan ku darnaa rootiga iyo jiiska (si cajiinka u helo iswaafajin) una qaabeeyo hamburgerska. Iyada oo leh giriig ama digsi shiilan ayaan ku dhammeyn doonnaa diyaarinta, iyaga oo ka dhigeyna labada dhinacba.

Ukun ma qaadaan markaa waad jeclaan doontaa soo jeedinta haddii aadan ku dari karin maaddadan cuntadaada.

Burcadka Zucchini

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Burger khudradeed khudradeed leh.

Burcadka Zucchini
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 220
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 30 g oo Parmesan ah
  • 20 g oo saliid saytuun ah iyo in yar oo dheeri ah digsiga
  • 1 dhar cad
  • 400 g zucchini, la jarjaray
  • 25 g oo jajab ah rootiga qaybo yaryar
  • Qaar ka mid ah caleemaha reexaanta cusub
  • Sal
  • Basbaas

Diyaarinta

  1. Waxaan udhignaa farmaajada galaaska waxaanan ku xoqinaa barnaamijka 10 ilbiriqsi, xawaare 10. Waan qaadaneynaa oo keydinayna.

  2. Waxaan gelineynaa muraayadda 20 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah iyo toonta. Haddii aan dhigno biinka waxaan barnaamijka 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  3. Waxaan ka saareynaa toonta. Ku dar zucchini iyo barnaamijka, mar labaad adigoon wax shubin, 3 daqiiqo, 120º, leexasho bidix, xawaare 1.

  4. Waxaan hadda dhigey biinka iyo barnaamijka 10 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaare 1.

  5. Haddii waqtigu dhammaado waxaan aragnaa inay jiraan dareere badan oo aan barnaamij ka dhigan karno, markan bilaa biin, 7 daqiiqo, 100º, leexasho bidix, xawaare 1.

  6. Isku walaaq ha ahaato galaaska ilaa 20 daqiiqo.

  7. Kadib ku dar milix, basbaas, burcadka, reexaanta cusub ee cad cad iyo jiiska. Waxaan ku qasnaa spatula.

  8. Waxaan diyaarinaa digsi shiilan ama giriig leh saliid ku saydh.

  9. Waxaan u qaybinaynaa cajiinka aan diyaarinay afar qaybood. Waxaan jarnay 8 laba jibbaaran oo warqad dufan leh. Waxaan ku sameysnaa 4 hamburgar afarta jibbaar ee warqad, naga caawinaya giraanta dahaarka leh. Waxaan ku daboolnaa 4ta warqadood ee kale.

  10. Waxaan ku karineynaa hamburgers ku karinta ama digsiga, warqada sagxadda ayaan ku dhaafeynaa.

  11. Markay hal dhinac dahab ka yihiin, ku rog, kuna dheji waraaqaha kale, si ay dhinaca kale wax ugu karsadaan.

Notas

Haddii zucchini ay yar yihiin oo laga soo bilaabo beerashada dabiiciga ah, ha ka waaban inaad isticmaasho iyaga oo aan xoqin.

Macluumaad dheeraad ah - Cuntooyinka aan ukumaha lahayn Thermorecetas


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Ukku dulqaad la’aan

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Miri dijo
    samee 4 sano

    Haddii aanan haysan farmaajo Parmesan xilligan, farmaajo maxaan isticmaali karaa?

    Ku jawaab Miri
    1.    Ascen Jimenez dijo
      samee 4 sano

      Hi Miri,
      Waad isticmaali kartaa farmaajo kale oo aad guriga ku haysato. Mid aad jeceshahay 🙂
      Habsiin!

      Jawaab Ascen Jiménez