Cabitaanka fiitamiinada badan

Hadaad jeceshahay casiirka dabiiciga ah ee aan lahayn wax ka ilaaliya ama midabaynta, waxaad jeclaan doontaa cabitaankan fiitamiinada badan leh. Waxaa lagu sameeyaa miro cusub waana u fududahay sida xoqidda iyo xoqidda.

Cabitaankan guriga lagu sameeyo ayaa hodan ku ah fiitamiinada A, C iyo E kuwaas oo awood u leh inay la dagaallamaan xagjirnimada bilaashka ah iyo inay yareeyaan hannaanka qiijiinta unugyada. Taas oo u tarjumeysa laad dhab ah oo loogu talagalay maqaarka.

Labadaba liinta, sida dabacasaha iyo tufaaxa ayaa wax ku biiriya dib u dhig muuqaalka laalaabkii waxayna saameyn ku yeeshaan midabka maqaarka.

Marabtaa inaad waxbadan ka ogaato cabitaankan multivitimin?

Dhadhanka lima Waa mid ka mid ah kuwa ugu cadcad sidaa darteed kama aanan laba labeyn in aan ku daro cabbitaankeyga fiitamiinada badan si aan uga dhadhansado kuleyl badan. Laakiin ha ka waaban inaad u bedesho liin dhanaanta, way sahlan tahay in laga helo dukaamada waaweyn iyaguna way ka jaban yihiin.

Waad nidaamin kartaa xaddiga sonkorta waxay kuxirantahay dhadhanka miraha laftiisa. Waxaad sidoo kale dooran kartaa sonkorta badarka oo dhan, sharoobada, stevia ama xylitol macaanid

In kasta oo albedo ah, ka maqaarka cad ee liinta, waxay u roon tahay nidaamka wadnaha, way fiicantahay in laga saaro si looga sameeyo casiir maadama uu aad u qadhaadh yahay isla markaana uu kharribayo cabitaankeenna.

Haddii aad isticmaasho tufaax dabiici ah iyo karootada si aad u sameyso cabitaankan fiitamiinnada badan, uma baahnid inaad xoqdo. Kaliya si fiican u dhaq iyaga oo waad awoodaa ka faa'iideyso guryaha laga helay maqaarka.

Macluumaad dheeraad ah - Miraha guriga lagu sameeyo iyo digirta jelly agar

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix