Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Sautéed grelos

VerdurasDaqiiqado 30Dadka 3Kalooriyeyaasha 73
1/52/53/54/55/5 (50 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Haddaan kuu sheego cagaarka dabocase hubi inaad ka fikirto lacon. Laakiin halkan waxaa ku yaal caddeyn ah inaan sidoo kale ugu diyaarin karno qaab ka fudud: Sutéed, oo leh toon yar.

Cagaarka dabocase waxay leeyihiin dhadhan yar oo qadhaadh oo si fiican isugu dara hilibka, kalluunka, baradhada, baastada ama bariis. Waxay sidoo kale hodan ku yihiin fitamiin K, B9 iyo fitamiin A.

Waqtiga soo iibso Waa inaan doorannaa kuwa leh laamo dhuuban oo siman, oo leh kooxo yar yar oo caleemaha cagaaran ah oo aan lahayn ubax (waa jaalle).

Iyo, dabcan, ku kari Heerkulbeegga waa kan ugu fudud. Bal u fiirso sida loo karinayo. Waxaad diyaarin doontaa iyaga nus saac.

Sautéed grelos

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Sidaa darteed, lagu kariyey toon yar iyo saliid, waxaan heleynaa qurux qurux badan oo hilib, kalluun, bariis, baradhada ama baastada ah.

  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 73
  • Adeegyada: 3
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 250 g cagaarka cagaaran (horeyba nadiif u ahaa)
  • 500 g oo ah biyaha qasabada qiyaastii
  • 1 dhar cad
  • 15g saliid
  • Sal

Diyaarinta

  1. Waxaan ku daboolaynaa garbaha biyaha tuubada.

  2. Waxaan ku ridnay cagaarka digaagga, mar horeba nadiif ah, dambiilaha waxaanna gelinaa dambiisha galaaska. Waxaan barnaamijka 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha qaadada.

  3. Dhamaadka waqtiga barnaamijka, waxaan ka saareynaa dambiisha dhalada. Waxaan sidoo kale ka saareynaa biyaha waxaanna gelinaa toonta dhalada. Waan shiidnaa inta lagu jiro xoogaa ilbiriqsiyo ah oo xawaare ku socda 5-9.

  4. Waxaan hoos ugulaabaynaa spatula wixii lagu dhejiyay darbiyada oo waxaan ku darnaa saliida. Waxaan barnaamijka 2 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  5. Waxaan ku darnaa cagaarka dabocase iyo, adoon saarin biraha, waxaan barnaamij 5 daqiiqo, 100º, leexasho bidix.

  6. Ku dar milix oo u adeeg.

Macluumaad dheeraad ah - Kariiso bariis Thermomix

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Saladyada iyo Khudaarta, Khudrad, Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.