Cambaha iyo casiirka cananaaska

Caafimaad iyo macaan: cambaha iyo casiirka cananaaska. Cabitaan ay ka buuxaan antioxidants, fiitamiinada C, B iyo A iyo birta, taas oo ay ku badan tahay fiberka kuna yar tahay kalooriyada, oo ay ku jiraan enzymes caawiya in laqaso borotiinka iyo in la gubo baruurta.

Waxa kale oo ay leedahay dhadhan weyn, si carruurta Way jecel yihiin waxayna qaadataa in ka yar 2 daqiiqo. Dhameystir weyn, fudud oo caafimaad leh oo loogu talagalay quraacda qoyska, cunno aan kaloori lahayn, ama cunnooyinka yaryar. Waad isku dayi kartaa sidoo kale leh liin dhanaan iyo liin dhanaan, waad jeclaan doontaa.

Cambaha iyo casiirka cananaaska

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cambaha iyo casiirka cananaaska. Cabitaan ay ka buuxaan antioxidants, fiitamiinada C, B iyo A iyo birta, taas oo ay ku badan tahay fiberka kuna yar tahay kalooriyada, oo ay ku jiraan enzymes caawiya in laqaso borotiinka iyo in la gubo baruurta.

• Ana Valdes

• Nooca cuntada: cabitaanada
• Kalori: 60
• Adeegyada: 1 litir

• Waqtiga diyaarinta: 1M
• Waqtiga karinta: 2M
• Wadarta waqtiga: 3M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 230 g oo cambe bisil
• 230 g oo cananaaska qasacadaysan ku jira casiirkiisa (ama cananaaska dabiiciga ah)
• 400 ml biyo qabow
• sonkor cad si aad u dhadhamiso (ama macaaneeyaha aad doorbido)

Diyaarinta

1. Fiiq cambaha oo isla dhig isaga iyo cananaaska iyo 100 ml (koob) oo ah cabitaanka cananaaska dhalada. Haddii aad isticmaashay cananaaska dabiiciga ah oo aadan awoodin inaad ka soo ururiso casiir, waxaad ku beddeli kartaa 100 ml oo biyo ah. Burburi 1 daqiiqo xawaaraha horumarka 5/10. Iyadoo beaker.

2. Kudar 400 ml oo biyo qabow iskuna qas 30 ilbiriqsi xawaare 7 ah.

3. Dhadhamiya casiirka oo haddii aad u baahatid macaan, ku dar sonkor si aad u dhadhamiso (haddii ay cambaha iyo cananaaska bislaadeen uma baahnid) 10 ilbiriqsi oo dheeri ah xawaare 5.

U dhigma TM21

Macluumaad dheeraad ah - Cambaha iyo casiirka liinta oo liin dhanaan lagu darayma