Dajinta ...
Beryahan waan quraacanayaa casiirka, o macaan sida hadda loogu yeero. Iyaga ayaan ku sameeyaa in ka yar 30 sekan isla markiibana waan qaataa. Waxaan sameynayay muddo toddobaad ah weyna ii fiicantahay aniga. Waxaan lumiyay miisaan, waxaan leeyahay waji fiican waxaanan dareemayaa fiicnaan subaxdii. Tani waa a casiir cas, midab muujinaya awooddiisa weyn antioxidant oo ay ka kooban tahay vitamina C. Waxay leedahay saameyn kahortagga gabowga waxayna xoojineysaa difaaca. Waa juice ka mid ah rummaanka, strawberries iyo yaanyo.
La bam-gacmeed waa antioxidant iyo durayo, ku habboon cilladaha dheef-shiid kiimikaadka. The strawberries Waxay sidoo kale yihiin antioxidants iyo durayo, laakiin sidoo kale waxay la dagaallamaan kolestaroolka waxayna leeyihiin wanaag wanaag dhiig yari iyo dib u soo celin, kuwaas oo weerara daalka subaxa. The yaanyo waxay la wadaagtaa astaamaha labada kale oo ay ka kooban tahay macdanta potassium waxay leedahay awood weyn oo ka dhan ah walaaca. Saddexda maado ayaa sidoo kale loo aaneeyey inay yihiin sifooyin kansarka lidka ku ah waxayna leeyihiin boqolkiiba badan oo fiitamiin C ah, kaas oo ka caawiya la dagaalanka cudurada iyo xoojinta difaaca. Iyo waxaas oo dhan, oo leh ugu yaraan kalooriyada, oo beddela cabitaanadan, oo ay weheliso rooti yar oo saliid saytuun ah, quraac ku habboon cuntooyinka de khafiifinaya.
Casiirka Antioxidant
Cabitaankan antioxidant-ka waxaa ku jira rummaanka, strawberries iyo yaanyo, miraha isku darsama awooddooda gabowga iyo waxyaabo badan oo ka kooban fiitamiin C, kaas oo xoojiya difaaca dabiiciga ah, iyo sidoo kale astaamaha ka hortagga kansarka iyo waxyaabo badan oo faa'iido leh.
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Detox rux
SHAQAALAHA SHAQAALAHA MA LAGU BADALAN KARAA SOO SAAR?
HADA WAA WAQTIGII AFRIKA.
Hooyo Charo! Waa run oo maahan waqtigoodii, laakiin sikastoo ay u kulmaan. Waxay tahay inay haystaan suurtagal yar oo beddel ah maxaa yeelay waxay sidoo kale ku darsadaan dhibic aad u wanaagsan dhadhanka. Waxa kaliya ayaa ah inaadan ku darin oo aadan ku darin rummaanka, waxaan u maleynayaa inay sidoo kale fiicnaan doonto. Maxay yihiin miraha loo yaqaan 'strawberries'? ma hadalbaa mise waa shey dhab ah? Dhunkasho!
Ma loo isticmaali karaa barafoobay? .Mahadsanid
Hi sina. Ma waxaad u jeedaa miro macaan? Hadday haa tahay, haa, waad u isticmaali kartaa iyaga oo barafaysan, laakiin ka dib biyaha ku keen heerkulka qolka. Habsiin!
Hello Ana! Miyaadan haysan qaybo badan oo rummaan ah oo ku haray rummaanka? Miyaa loo adeegaa iyada oo aan wax dhib ah la saarin?
Salufo
Hello Silvia. Waxaa loo adeegaa iyada oo aan la culeysin, markaa waxaad ka faa'iideysaneysaa dhammaan midhaha iyo astaamaheeda. Ma jiraan wax loo yaqaan 'pepitas', xawaaraha 10 ayaa wax walba la socon kara. Laakiin waa casiir qaro weyn, sida smoothies isku daraya miraha iyo khudradda. Haddii aadan ku jeclaan sidaas oo kale, waad adkeyn kartaa, laakiin waxaan horeyba kuugu sheegay inay had iyo jeer ka wanaagsan tahay in la wada qaato. Dhunkasho!
Sidee macaan, waan jeclahay casiirka, laakiin ma fahmin markaad dhahdo 300 oo biyo ah (2 koob) koobkeyga ayaa culeyskiisu yahay 30g. Mahadsanid
Waad salaaman tahay Maria! Fiiri, waxa aan tilmaamayo waa 300 ml (mililitir) oo biyo ah waxaanna ag dhigay 3 koob maxaa yeelay koob biyo ah oo buuxa wuxuu u dhigmaa 100 ml, sidaa darteed haddii aad koobka ka buuxiso 3 jeer, waxaad haysataa 300 ml mana doonaysid ' Waa inaad tagtaa adigoo raadinaya cabir galaas ah. Casiirkan ayaa ah mid aad u hodan ah isla markaana aad u caafimaad qaba. Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay Dhunkasho!