Chickpea iyo fuud chard

Waxaa jira suxuun badan oo caadi ah ee Ista, labadaba macmacaanka sida cusbada, laakiin haddii aan mid la sii joogi lahaa waxaan hubaa inaan wanaag la joogo digaag iyo khudradda khudradda sida tan aan maanta karsano.

Gaar ahaan, digaagdan iyo fuudka chard-ga ayaa ka mid ah kuwa loogu talagalay feejignaanta, nooca la qaato Jimcaha Wanaagsan, maxaa yeelay kuma jiraan hilib ama kalluun, kaliya chickpeas, chard iyo ukunta adag-la kariyey.

Adoo isticmaalaya digaagad horay loo kariyey (digsiga ama iyadoo la adeegsanayo habab dhaqameed) waqtiga diyaarinta si weyn ayaa loo dhimay Marka kaliya 20 daqiiqo waxaan heysanaa saxan caadi ah Easter miiskayaga.

Chard-ka barafoobay ee Swiss wuxuu yareyn doonaa culeyskiisa marka la dhalaaliyo oo la miiro. Waxay ka bixi doonaan 150 g ilaa 50 g oo keliya, taas oo ah qadarka ay tahay inaan ku darno suugada.

Chickpea iyo fuud chard

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Digaagga iyo hilibka shiidan wuxuu ka kooban yahay uun waxyaabo dabiici ah. Sidoo kale waa saxanka caadiga ah ee gastronomy-ga Easter.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: khudaarta
• Kalori: 400
• Adeegyada: 2

• Waqtiga karinta: 20M
• Wadarta waqtiga: 20M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 150 g oo chard barafaysan
• 1 dhar cad
• 30 g saliid saytuun ah
• 3 qaado oo suugo yaanyo ah
• 300 g oo ah digaag la kariyey
• 300 g oo ah maraq kulul oo lagu kariyo digaagga ama khudradda
• 2 ukun la kariyey

Diyaarinta

1. Saliidda geli dhalada iyo barnaamijka 5 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaaraha qaadada. Inta aad xoqayso oo aad jarjarayso toonta. Marka ay jiraan 3 daqiiqo oo ay socoto, ku shub jeexjeexa galaaska mashiinka mashiinka.

2. Waqtiga ka dib, ku dar jaantuska sifiican u miira. Barnaamijka 3 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaaraha qaadada.

3. Ka dib ku shub saddexda qaado ee yaanyada la shiilay oo dib-u-barnaamijka 3 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaaraha qaadada.

4. Ka dibna ku dar digaagga horay loogu kariyey barnaamijka sofrito 3 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada, leexashada bidix.

5. Ku dar maraq kulul oo sii wad karinta, barnaamijaynta 5 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada, leexashada bidix.

6. Inta diirka iyo ukunta la kariyey jarjarayo. Dhamaadka waqtiga, u qaybi fuudka taarikada kuna qurxin ukunta la kariyey.

Isku midka ah TM21

Macluumaad dheeraad ah - Gubtay / Baradhadu si liidata ayay u kariyeen