Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Courgettes ka buuxan digirta hilibka

CarnesDaqiiqado 55Dadka 6Kalooriyeyaasha 310
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Koofiyado cufan

In yar oo bariis cad ah ama baasto iyo maraqan waxa aad heli doontaa cuntada maanta in ka badan intii la xalin lahaa. Ma saas baa cufan cufan hilib degdeg ah Kaas oo lagu diyaariyo galaaska inta la camiraysanayo.

Ka dib waa in aan ku faaruqinnaa qaaddo oo ku darnaa taas saxarka hilibka Qadaryadaas waxaad heli doontaa in yar oo doog ah oo ka hartay taasina waa faa'iido. Waxaan kugula talinayaa inaad qaboojiso oo aad isticmaasho maalin kale si aad u raacdo, tusaale ahaan, xoogaa spaghetti ah.

Ka dib marka la buuxiyo courgettes waxaan ku dhameyn doonaa ku karinta foornada. ha shidin foorno tan kaliya. Ka faa'iidayso fursadda aad ku samayso cuntooyin kale: a Buskud, a Pan… Markaan aragno sida ay wax walba yihiin, waa inaan isku daynaa inaan is abaabulno xitaa wax badan marka ay timaaddo cunto karinta.

Courgettes ka buuxan digirta hilibka

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Qaar ka mid ah zucchini macaan oo qurux badan.

Courgettes ka buuxan digirta hilibka
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: carnes
  • Kalori: 310
  • Adeegyada: 6
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 30 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • 40 g basal
  • 300 g oo ah hilibka duqadda
  • 60 g oo khamri cad ah
  • 400 g oo yaanyo la jajabiyey (ama baasto)
  • 50 g oo biyo ah
  • Sal
  • Basbaas
  • 6 wareeg zucchini
  • 20 g oo ah rootiga rootiga
  • Mozzarella ama farmaajo daadi

Diyaarinta

  1. Waxaan saliida iyo basasha ku shubnay muraayadda. Waxaan barnaamij 5 ilbiriqsi, xawaare 7.

  2. Waxaan saliida iyo basasha ku shubnay muraayadda. Waxaan barnaamij 5 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  3. Waxaan ku darnaa hilibka iyo, mar kale iyada oo aan la dhigin koobka, waxaan ku dhejineynaa barnaamijka 5 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  4. Ku dar khamriga cad. Waxaan dhignaa dambiisha halkii koobka iyo barnaamijka 5 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  5. Waxaan ka faa'iidaysanay waqtigan si aan u dhaqno courgettes oo gooyay waxa noqon doona "koofiyada". Mindi ama shalash waxaan ku samaynaa iskutallaab ku dhex jira saxarka (adigoon taaban qaybta sare ee u adeegi doonta weel ahaan) oo ku rid weelka Varoma. Koofiyadaha waxa la dulsaaraa saxaaradda varoma. Waxaan daboolnaa oo kaydsanay.

  6. Hadda ku dar baastada, biyaha, milix yar iyo basbaas yar. Waxaan dhignay daboolka. Waxaan dhignaa varoma booskeeda iyo barnaamijkeeda 25 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  7. Ka saar varoma-ga oo qabooji dhowr daqiiqo.

  8. Iyada oo gacan ka heleysa qaaddo waxaan ka soo saareynaa saxarka courgettes waxaanan gelineynaa galaaska, oo ku xiga hilibka.

  9. Waxaan dhignaa qaybta sare ee zucchini (taas oo u adeegi doonta weel) saxarada dubista oo aan ku dabooli doono warqad dubista.

  10. Waxa kale oo aanu gelinay galaaska ilaa 20 garaam oo rooti ah. Waxaan barnaamijka 3 ilbidhiqsi, bidix u leexo, xawaare 5.

  11. Ragaagii aanu hadda diyaarsannay ayaanu ku shubnay basbaaskii.

  12. Ku rid xabbad mozzarella ah zucchini kasta ama shabaggeedii iyaga.

  13. Dubo ilaa 10 daqiiqo heerkul ah 180º (oo ah foornada preheated).

  14. Waxaan u adeegnaa annagoo koofiyad saarna zucchini kasta oo cufan.

Notas

Waxaad kordhin kartaa qadarka rootiga haddii aad u aragto lagama maarmaan.

Macluumaad dheeraad ah - Yoogurt iyo keega qorfe, Rooti mucjiso ah


Soo ogow cuntooyinka kale: General

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   maricarmen.zm@hotmail.es dijo
    samee 2 sano

    Iga raali ahow, rootiga waa habka hilibka loo gooyo, ha ahaato digaag, turki, hilib lo'aad ama hilib doofaar….

    Ku jawaab maricarmen.zm@hotmail.es
    1.    Ascen Jimenez dijo
      samee 2 sano

      Waad ku mahadsan tahay waxtarkaaga, Mari Carmen. Hilibka sidaan oo kale loo gooyay, sida aad tiraahdo, waxay noqon doontaa mid weyn. Habsiin!

      Jawaab Ascen Jiménez