Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Couscous leh khudaar iyo galley

VerdurasDaqiiqado 30Dadka 6Kalooriyeyaasha 350
1/52/53/54/55/5 (2 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Couscous ee Thermomix

Este couscous leh khudaar Way ku fiican tahay haddii aan haysano wakhti yar oo aan ku diyaarino cuntada. Intaa waxaa dheer, waa mid aad u badan, maadaama aan la qabsan karno maaddooyinka aan ku hayno qaboojiyaha.

Waxaan cunaa khudaar, waan isticmaalay basbaaska cas iyo karootada laakiin, dabcan, waxaa lagu bedeli karaa kuwa kale: caleen, brokoli, zucchini, aubergine ... kuwa aad ugu jeceshahay ama si fudud kuwa aad guriga ku haysato.

DHUFEYSKA sida bilawga ama saxan dhinaca diyaarinta kale.

Couscous leh khudaar iyo galley

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Saxan fudud oo couscous ah oo lagu hodmay khudaar.

Couscous leh khudaar iyo galley
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 350
  • Adeegyada: 6
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 400 g oo couscous
  • 410 g oo biyo diirran
  • 30 g oo saliid saytuun ah (oo loogu talagalay couscous)
  • 35 g basal
  • 1 dhar cad
  • Caleemo yar oo basil ah (ama geedo kale oo caraf udgoon oo aad jeceshahay)
  • 30 g oo saliid saytuun ah (khudradda)
  • 200 g basbaas cas
  • Karooto 200 g
  • 200 g hadhuudh macaan oo qasacadaysan
  • Sal
  • Basbaaska dhulka
  • Caleemo udgoon qalalan

Diyaarinta

  1. Waxaan couscous ku galnay baaquli weyn.

  2. Ku shub 30 garaam oo saliid ah oo ku qas fargeeto, kala saar miraha couscous.

  3. Hadda ku shub biyaha diirran ee couscous (waxaan ku kululayn karnaa microwave) oo u ogolow couscous inuu nuugo.

  4. Ku rid basasha, xabo toonta iyo caleemaha caraf udgoon ee cusub galaaska. Waxaan barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  5. Ku dar 30 garaam oo saliid ah iyo barnaamij 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  6. Waxaan ka faa'iideysaneynaa wakhtigaas si aan u dhaqno basbaaska oo jarjar xabadaha. Dabool oo jarjar sidoo kale karooto.

  7. Marka waqtigii la qorsheeyay uu dhamaado, ku rid basbaaska iyo karootada labadaba galaaska. Waxaan barnaamijka 10 daqiiqo, 120º, leexasho bidix, xawaare 1.

  8. Fargeeto waxaanu si fiican u qasnaa couskuuskii aan ku haynay baaquli, si uu si fiican u dabacsan yahay.

  9. Aan ku shubno khudaartayadii hore ee karsan, saliidda galaaska ku jirta, weelka aan ku hayno couscous. Mar kale ayaan isku darnaa.

  10. Ku dar galleyda, miiray. Sidoo kale in yar oo milix ah, basbaas iyo, haddii aan rabno, geedo caraf udgoon oo la qalajiyey. Waanu isku qasnaa oo diyaar u ah in aanu u adeegno.

  11. Waxaan ku qurxin karnaa isla geedo caraf udgoon oo cusub oo aan isticmaalnay.

Notas

Waxaad ku beddeli kartaa khudradda mid kale oo aad guriga ku haysato.

Macluumaad dheeraad ah - Iswiidhish Ruush ah oo leh baradho la shiiday iyo karootada


Soo ogow cuntooyinka kale: Si fudud, Khudrad

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.