(4 codadka)
Dajinta ...
Cudur daar kastaa way fiicantahay in lagu nasto cabitaanka isotonic ee guriga lagu sameeyo. Gaar ahaan ka dib a kulan isboorti ama maalin firfircoon ka buuxo.
Waxaan si gaar ah u xasuustaa maalin ninkeyga iyo gabadheyda ugu da'da weyn ay baaskiil wateen saacad. Markii ay yimaadeen, gabadhayda ayaa marka hore iga codsatay Aquarius® iyo wax laga xumaado! way dhammaatay. Waxaan soo xasuustay tan iyo daqiiqad gudaheed waan diyaariyey leh maaddooyin yar iyo qaab fudud.
ka aad u jeclaa Iyo, tan iyo markaas, waxaan horeyba u qaatay dhowr jeer inaan cabo ka dib tartamada dabaasha ama maalin aan joogsi lahayn. Waxaan jecel nahay in aan ku qaadanno isaga oo ku nasanaya sariirta iyo cunista baararka tamartaHave Waa inaad dib uheshaa xoog !. 😉
Cabitaanka isotonic
Cabitaan macaan oo soo nooleyn ah si looga soo kabto howl adag.
Macluumaad dheeraad ah - Baararka dalagga
Xigasho - Buug Cunnooyinka cuntada ee soo-jeediyaasheena.
Laqabso qodabkan qaabkaaga Thermomix®
Sidee hodanka ah! Waxaan ku tijaabiyay fasal gaar ah oo heerkulbeega ah waana jeclaa, laakiin weligay ma aanan diyaarin. Dhab ahaan sidoo kale waxaan haystaa buuggaas.
Dhunkasho!
Waa macaan tahay, Piluka! Ku dhiirrato inaad sameyso. Dhunkasho.
Waxaan u diyaarinayaa midkan aadka u macaan caruurtayda markay u yimaadaan tababbar xagga baaskiil wadista, waxaad aragtay qabow-qaboobaha miraha loo yaqaan 'strawberries' ee ku jira speedcuchara.com, waa buinisimoooooooo. Waa inay ka faa'iideysataa hadda inay jiraan strawberries. SALAANTA ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Hello Mari Carmen, waan jeclahay qaboobaha, waan arkay waana u maleynayaa inaan sameyn doono maalmahan. Dhamaan wanaag.
Haye! Waan ka xumahay, laakiin ma fahmin sababta aad dambiisha ugu dhex gelineyso muraayadda haddii aan durba ku daadinno dareeraha ka soo baxa thermomix weelka. Mahadsanid. Runtii waan jeclahay balooggaaga, maalinwalba waan fiiriyaa.
Hello Conchi, inaad yeelato laba shaandheeye; taasi waa, hadhaagii waxay ku sii hadhayaan muraayadda dambiilaha dhexdeeda iyadoo miiraha uu u dhaqmayo sida shaandhada ugu dambeysa si aan waxba u dhicin. Salaan ka dib waana ku faraxsanahay inaad jeceshahay bartayada.
Waxaan isku dayi doonaa inaan sameeyo lowska maxaa yeelay wiilkeygu marwalba wuu la jiraa cabitaankan markuu kubada dhameeyo mahadsanid ..
Waxaad arki doontaa sida macaan, Sandra. Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay
Waa salaaman tahay Elena, tan iyo bishii Diseembar waxaan haystaa heerkulbeegga (hadiyad lama filaan ah oo ka timaadda ninkeyga) waana ku faraxsanahay. Maalin kasta waxaan fiiriyaa bartaada internetka waxayna ii tahay caawimaad weyn. Shaki yar baa iga jira, maadaama ninkaygu sonkorow qabo. Waxaan u diyaar garoobayaa cabitaankan isotonic, laakiin miyaad ila talin kartaa waxa ay tahay qadarka saccharin ee aan dhigi karo, halkii aan ka heli lahaa sonkorta, labadaba halkan iyo qaab kale. Waad ku mahadsan tahay oo aan kuugu hambalyeynayaa dadaalkaaga
Hello Ana, waxa ugu fiican ayaa ah inaad fiiriso sanduuqa macaan. Isku soo wada duuboo waxay u dhigantaa saccharin sonkor ah. Nooc kasta waa ka duwan yahay waxaana ugu wanaagsan inaad raacdo tilmaamahooda. Salaan kadib aad iyo aad baad ugu mahadsantahay aragtidaada. Waan ku faraxsanahay inaad jeceshahay bartayada!
Gabdho waad salaaman tihiin, runti waa cabitaan caafimaad leh oo hada diirimaadku bilaabmay, waxaad rabtaan waxbadan. Caadi ahaan waxaan ku sameeyaa guriga marar badan, laakiin kaliya maahan cabitaan isboorti, laakiin waxaan u raacaa cuntada halkii aan ka cabi lahaa cabitaannada caadiga ah. Dhamaanteen runtii waan jecel nahay, waxaan ahay sonkorow waxaanan ku daraa macaan, laakiin waxay u soo baxdaa kaliya sida taajir ah .Dhammaan kuwa ugu fiican.
Waan ku faraxsanahay inaad jeceshahay, Nuria!. Runtu waxay tahay inay tahay cabitaan qumman daqiiqad kasta. Dhamaan wanaag.
carai, waligeed aniga iguma dhicin!
wiilkaygu wuxuu ciyaaraa hokei oo ciyaaraha markasta waxaan u iibsadaa cabitaan caynkan ah, hadda waan u samayn doonaa isaga.
Waxaan rajeynayaa inaad jeceshahay, Pepi, waad ii sheegi doontaa.
Waad salaaman tahay Elena, waxaan jeclaan lahaa inaan sameeyo, intee in le'eg ayay ku haysaa qaboojiyaha? mahadsanid salaan
Waad salaaman tahay Alicia, waa hagaag runta waxay tahay inaan ku dhameysanay hal maalin, laakiin waxaan u maleynayaa in seddex maalmood ay si fiican u dhowran tahay. Way fiicantahay inaad u isticmaasho sidaad u samaynaysid si aan lumin fiitamiinnada. Waxaan rajeynayaa inaad jeceshahay, waad ii sheegi doontaa.
Maan qiyaasin inay leedahay karootada iyo liinta, waa hubaal inay aad uga wanaagsan tahay aquarium-kii asalka ahaa !!
Su'aal baan qabaa laakiin kuma saabsana sida loo kariyo; Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado sida aad wax uga qorto sawirka, barnaamijkee ayaad ku qabataa? Aad baad u mahadsantahay 😀
Hello Meliade, waxaa jira barnaamijyo badan laakiin waxaan isticmaalaa Photoshop ama Picnic.
Waad salaaman tihiin asxaabta Waxaan ahay 37 sano jir waxaanan inta badan ku tababaraa orod badan, xitaa waan isqortaa si aan u sameeyo tartamo caan ah, waxaan jeclaan lahaa inaad dhigto cabitaanno badan oo isotonic ah maadaama aan haysto heerkulbeegga ama cuntooyinka ay ku jiraan tamar badan oo aan si wanaagsan ugu tababarto xoog leh Mahadsanid waxaan sii wadi doonaa qorista waxbadan
Nabadeey Antonio, weli ma aanan diyaarin karinta cabitaanka isboortiga. Waxaan rajeynayaa inay hodan tahay, haddii ay sidaas tahay waxaan dhigi doonaa karinta. Aad baad ugu mahadsantahay soo jeedintaada, waa fikrad fiican. Dhamaan wanaag.
Waad salaaman tihiin, hambalyo waadna ku mahadsan tihiin inaad fikrado badan oo wanaagsan na siiseen, waan jeclahay boggaaga oo maalin walbana waan fiiriyaa. Waxaan rabay inaan ogaado sababta cabitaanka tamarta maalinta xigta u qadhaadhay, looma samayn cusub. Mahadsanid
Waad salaaman tahay Rosi, waa sida marka aad sameysid casiirka liinta in maalinta xigta ay qadhaadh noqoto, sidoo kale cabitaankani wuxuu ku jiraa liinta. Waa in la qaato maalinta. Salaan waan ku faraxsanahay inaad jeceshahay bartayada. Aad baad ugu mahadsantahay daawashadaada!
mmmm k ricaa! Waqtiga voi acer x 2º iyo xro shaki ayaan ka qabaa madaama ay tahay in liinta loo qeybiyo afar meelood meel? mahadsanid muxas
Hello Stefa, waa inaad u kala qaybisaa 4 qaybood. Dhamaan wanaag.
Cajiib ah, karinta kale ee aadka waxtar u leh, waxaan kuugu hambalyeynayaa bartaada.
Aad baad u mahadsantahay ciise!
Waan sameeyay waana guul gurigayga ka gaadhay! Kaliya waxaan sameeyay isbadal yar, sida wanaagsanaan Valencian ... Waxaan ku daray liin iyo kan midna filimada! Aah! Anigana sidoo kale wax walba ayaan ku lumiyay turbo! Haha! Waa inay caadi ahaataa maaddaama mashiinku ahaa ilaa ugu badnaan…. hehe
Hi Carmen, waan ku faraxsanahay inaad ka heshay! Runtu waxay tahay in turbo-yada ay wax ku buufinayso xoogaa, laakiin waa u qalantaa. Aad u fiican in lagu daro liinta. Dhamaan wanaag.
Waad salaaman tahay Elena, waan ka xumahay inaadan awoodin inaan horey kaaga soo jawaabo, waan ku farxi lahaa haddii aad qado badan u sameysid cabitaanada noocan ah tan iyo markii joojinta heerkulku ay tahay wax laga xishoodo ama sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaad dhigto cunto karinta borotiinka guriga lagu sameeyo rux, mahadsanid salaanta Elena
Waad salaaman tahay Antonio, waxaan isku dayi doonaa inaan dhigno waxyaabo badan oo noocan ah. Dhamaan wanaag.
Salaan, maalmo ka hor waxaan helay blog-kaaga, aad baan kuugu ammaanayaa inaad na siisay qayb ka mid ah waayo-aragnimadaada si aan ugu raaxaysanno. Guriga isbuucaan waxaan ku qabanay waxa ay dhakhaatiirtu ugu yeeraan "virus" iyo tan iyo markii jirku uusan rabin wax kale waxaan xasuustay " cabitaanka dabaasha " Halka ay joogaan!) Laakin waxa ay noqotay guul in yar oo yar gartay, waxaana ay noqotay in aan wareeg kale sameeyo, aad baad u mahadsan tihiin...oo sidan ku sii wad...
Aad baad u mahadsan tahay Ana !. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaad jeceshahay waxaanan rajaynayaa in booqashadaas lama filaanka ah, fayrasku, ay mar horeba ka baxday gurigaaga. Dhamaan wanaag.
Waxaan ahay ciyaartooy caadi ah cabitaankuna waa heer sare. Hambalyo
Aad baad u mahadsan tahay Pedro!
Waad salaaman tahay Elena, waxaan jeclaan lahaa inaad ii sheegto qaacidada cabitaanka ee noqota brunette, mahadsanid
Susan Susan!
Waa inaad isticmaashaa karootada si ay bunni kaaga dhigato. Marka waan kaa daayay fikraddan oo ii sheeg sidee tahay?
Waxyaabaha ay ka kooban yihiin:
2 zanahorias
1 naranja
YUMAHA 1
100 gr oo biyo ah
5 xabbo oo baraf ah
50 garaam oo sonkor ah
Diyaarinta:
Waan diirnaa karootada iyo oranjiga, waxaan ku darnaa muraayadda si wadajir ah yaanyada, annaga oo aan ka fujin. Waxaan ku darnaa biyaha iyo sonkorta. Xawaaraha 5 muddo 5 ilbidhiqsi ah oo waxaan si tartiib tartiib ah u aadeynaa ilaa 10. Waxaan uga tagnaa awood buuxda laba daqiiqo
Waxaan ku darnaa barafka, waxaan kor u qaadnaa vel. 5, shan ilbidhiqsi si aad u kala jarto ka dibna ugu sii gudbo 10, dhawr ilbiriqsi oo dheeri ah.
Waxaad arki doontaa sida macaan!
Weyn, waan fiirsaday sida loo sameeyo, wiilkeygu waa cayaartooy waana sameyn doonnaa, waanan kaaga warrami doonaa, maalmo ka hor ayaan iibsaday, iyo wiil, xitaa wiilkeyga wuu layaabay, wuxuu dhahaa waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan iibsaday Salaanta waan ku biirayaa kooxda, mahadsanid.
Waa hagaag soo dhowow !!… waxaad arki doontaa sida halkan ilaa wax aanad u maleyn karin jikada la'aanteed.
Waxaan rajeynayaa inaad jeceshahay cabitaankan. Aah! Waad ku mahadsantahay faalladaada.
Mahadsanid!