Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Digaag aad u jilicsan oo leh gorgor

CarnesDaqiiqado 31Dadka 4Kalooriyeyaasha 250
1/52/53/54/55/5 (8 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Digaag-qaracan-oo leh-basbaaska-thermorecetas

Ma rabtaa inaad diyaariso a karinta digaaga kala duwan Hagaag, iskuday xariijimahan digaaga leh ee jilicsan.

Badanaa ma sameeyo wax badan oo iyaga ka mid ah, laakiin waqti ka waqti, waxaan rabnaa wax xiiso leh, gaar ahaan marka aan saaxiibbada la nahay oo aan wax u diyaarinayno jarjar inta aan wada sheekaysanayno oo aan khamri ama beero yar cabno.

Way fududahay in la diyaariyo. Ha shiilin Iyo waxa ugu fiican oo dhan waa in imika la sameeyay ay yihiin "aan joogsi lahayn".

Illaa iyo hadda digaagga qalafsan ee leh cagaarka waxaa lagu adeegi jiray Greega o Suugada hilibka lagu dubto laakiin waxaan ogaaday inay si fiican isugu lammaan yihiin maraqa cusub ee aan ka helo yogurt. Laba-ku-xigeen !!

Digaag aad u jilicsan oo leh gorgor

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cuntadani waxaad ka heli doontaa cunto fudud oo macaan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: carnes
  • Kalori: 250
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 2 pechugas de pollo
  • 60 g diirimaad direed oo aan cusbo lahayn
  • 20-25 g oo rooti la dubay
  • Ukun 1
  • Saliid
  • Cusbo iyo basbaas
  • Dhir la jarjaray

Diyaarinta

  1. Waxaan udhignay aaladaha iyo rootiga la dubay galaaska. Waxaan qaniinaa inta lagu jiro 10 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan ku saarnaa saxan.

  2. Waxaan u garaacnay ukunta 20 ilbiriqsi, xawaare 4. Waxaan u qaadnaa baaquli ama saxan qoto dheer.

  3. Waxaan kululeyneynaa foornada illaa 180º.

  4. Waxaannu maydhaynaa naasaha oo waxaan si fiican ugu qalajinaynaa warqadda jikada. Waxaan u kala jareynaa jajabyo isku cabir ah. Iyaga si deeqsinimo leh ugu walaaq oo ku dhufo iyaga, ugudbi marka hore ukunta ka dibna ku dar iskudhafka rootida iyo cawduur.

  5. Waxaan ku dul dhigeynaa saxaarad dubista oo lagu duubay warqad dubista ama wixii la mid ah. Marka xariijimaha oo dhan la dahaadho, waxaan ku waraabinnaa dun saliid ah. Waxaa sidoo kale lagu samayn karaa buufin. Waxaan dubnaa 10 daqiiqo. Waanu rogeynaa oo dubnaa 10 daqiiqo oo kale ama ilaa ay ka qaataan midab khafiif ah oo dahabi ah.

  6. U qaad saxan ama saxaarad, saydhaa dhir aad jarjartey kuna adeegso suugada kala duwan.

Notas

Ha u oggolaan in digaagga digaagga leh ee qabow ay ku qaboobaan, ku raaxeyso iyaga oo cusub oo la sameeyay maxaa yeelay ka dib waxay luminayaan qaabkoodii hore.

U dhigma TM21

Isku ekaanshaha Thermomix

Macluumaad dheeraad ah - Greega / Suugada Hilibka lagu dubto / Tenderloin iyo digirta cagaaran oo leh maraqa yogurt


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada, Carnes, Si fudud

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Macuu dijo
    samee 9 sano

    Maxay yihiin cuntooyinka wanaagsan, waxaan jeclaa fikradda ku dahaadhida caleenta iyo tan ugu fiican ayaa ah in lagu sameeyo foornada sidaa darteedna waxaan badbaadinnaa kalooriyeyaasha saliidda markii la shiilinayo.
    Salaan!

    Ku jawaab Macu
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 9 sano

      Kalooriga "xoqidda" ee cuntooyinka cuntada waa lagama maarmaan. Markaa waanu ku raaxaysan karnaa cuntada anagoon ku jirin cunto weligeed ah.

      Waan ku faraxsanahay inaad ka heshay.

      Waad ku mahadsan tahay!

      Jawaab Mayra Fernández Joglar
  2.   amelia dijo
    samee 9 sano

    Hi !!!
    Ma lagu samayn karaa iyaga oo ku beddelaya astaamaha miro kale oo qalalan?

    Jawaab Amalia
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 9 sano

      Haddii aad u beddesho astaamaha loo yaqaan 'pistachios' sidoo kale waa mid aad u dhadhan fiican leh!

      Waad ku mahadsan tahay!

      Jawaab Mayra Fernández Joglar
  3.   Monica dijo
    samee 9 sano

    Waad salaaman tahay, rooti ahaan waxaad u jeeddaa nooca biskoti?

    Ku jawaab monica
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 9 sano

      Haa Monica, in kasta oo waliba lagu samayn karo rootiga guriga lagu sameeyo.

      Saludos !!

      Jawaab Mayra Fernández Joglar