Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Koobka oatmeal, yogurt iyo persimmon quraacda

DesayunoDaqiiqado 13Dadka 1Kalooriyeyaasha 290
1/52/53/54/55/5 (18 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

koob-oatmeal-yogurt-iyo-persimmon-quraac-thermorecetas

Maxaad u maleyneysaa haddii quraac cun waxaan diyaarinaa hal koob oo boorash ah, yogurt iyo persimmon? Xaqiiqdii quraacdan waxaan heysanaa tamar nagu filan subaxa oo dhan.

Muraayaddan, badarka, caanaha iyo miraha ayaa la isku daray. Isku darka aadka loogu taliyay ee loogu talagalay bilaabi maalinta jidhkeenna si fiican u nafaqeynaya oo ka dhigeyna mid aan qabin gaajo ka dib nus saac kadib.

Markan waxaan isticmaalay persimmon, oo wali ah waa xilli oo waxay leedahay dhadhan khafiif ah oo fudud. In kastoo aan isticmaali karno miro kale oo ku bislaanaya saxan miro, Sidan ayaanu ugu rogi doonnaa boorashkeena, caano fadhi, iyo galaaska persimmon muuska, pear ama strawberry glass.

Koobka oatmeal, yogurt iyo persimmon quraacda

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Isku dar ah in maalinta lagu bilaabo tamar.

Koobka oatmeal, yogurt iyo persimmon quraacda
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: Desayuno
  • Kalori: 290
  • Adeegyada: 1
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 25 g oo ah miro la duubay oo aan lahayn gluten
  • 1 persimon persimmon
  • 125 g oo caano fadhi ah
  • 1 qaado (macmacaan) qumbaha qallalan
  • 1 qaado (oo loogu talagalay macmacaanka) miraha poppy
  • 1 qaado oo (loogu talagalay macmacaanka) sharoobada agave

Diyaarinta

  1. Maalin ka hor intaanan gelin jajabka oat ee baaquli oo aan ku daboolno biyo.

  2. Subaxda xigta, waxaan ka daadineynaa boorashka iyadoo la kaashanayo shaandheeye. Waxaan ku dhejinay jajabka qoyan qeybta hoose ee muraayadda, waxaan ku darnaa qumbaha la shiiday ka dibna isku dar.

  3. Waxaan ku dhex qasaneynaa yogurt sharoobada iyo miraha poppy. Waxaan ku shubaynaa dusha sare ee miro la duubay.

  4. Fiiq faashadda oo dhig saxarka muraayadda Thermomix. Waan burburinaa inta lagu jiro 10 ilbiriqsi, xawaare 3. Waxaan fureynaa oo hoos u dhignaa saxarka xagga midiyaha. Waan xiraa oo jadwal ayaan dhignaa 30 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hubinaynaa in midhihiisu isu rogeen mid saafi ah. Haddii kale, waxaan ku celcelinaynaa nidaamkii hore.

  5. Waxaan ku dhejinaynaa khafiifinta jilibka dusha sare caano fadhi. Waxaan ku dhammeynay qurxinta qaar ka mid ah miraha poppy ama qumbaha yar yar ee daaqsan.

U dhigma TM21

isbarbardhigga heerkulka

Macluumaad dheeraad ah - Persimon Persimmon iyo casiirka liinta


Soo ogow cuntooyinka kale: Celiac, Si fudud, Liistada toddobaadlaha ah

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Javier dijo
    samee 8 sano

    Waxaan isku dayay quraacdan anigoo u beddelaya caano fadhi caano kefir waana wax fiican. Waxaan kuugu hambalyeynayaa inaad caafimaad keentid bilowga maalinta.

    Jawaab Javier
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      samee 8 sano

      Sidee macaan leh kefir caano!

      Waad ku mahadsantahay soo jeedintaada !!

      Thanks.

      Jawaab Mayra Fernández Joglar