Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Kareemada dhirta leh maraq khudradeed

KareemoDaqiiqado 404-6 qofKalooriyeyaasha 160
1/52/53/54/55/5 (12 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Marka asparagus Waxay ku jiraan sida ugu fiican, waa farxad in la kariyo. Iyadoo 500 g aan sameyn karno laba diyaarin. Dhinac, kareem jilicsan (midka sawirka ku jira) oo leh qeyb yar oo jilicsan. Iyo, dhinaca kale, talooyinka asparagus - qaybta ugu qaalisan ee khudraddan - waa la shiilay.

In kareemka broccoli in aan maalin dhaweyd daabacnay, qaarkiin ayaa noo sheegay in haddii aad caanaha ku badali kartaan qayb kale… Marka kan maanta wuxuu leeyahay maraq khudradeed. Waxaad had iyo jeer ku kobcin kartaa dhamaadka farmaajada ama kareemka haddii aad jeceshahay oo aad u dulqaadato waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Kareemada dhirta leh maraq khudradeed

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kareem jilicsan oo lagu sameeyay qaybta ugu jilicsan ee asparagus si looga faa'iideysto talooyinka ku jira diyaarinta kale. Iyada oo maraq khudradda ah.

  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: kareemada
  • Kalori: 160
  • Adeegyada: 4-6
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 60 g basal
  • 300 g oo geedo dhir ah (200 g waxay noqon doontaa caano). Waxaan soo iibsan doonnaa farabadan 500 g
  • 150 g oo baradho diiray
  • 45 g dabacasaha
  • 700 g oo ah maraq khudradeed
  • 10 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • Nutmeg
  • Sal

Iyo sidoo kale:

  • Faafin 50 g farmaajo (ikhtiyaar)

Tilmaamaha dhirta la dubay:

  • Buufin saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • Hal xabo oo toon ah

Diyaarinta

  1. Ku shub muraayadda basasha, jirridda dhirta (waxaan ku kariin doonnaa talooyinka ku saabsan dubista), baradhada la diiray iyo googooyo iyo karootada sidoo kale diiray iyo qaybo waaweyn. Qabashada koobka, waxaan u jarjareynaa khudradda 3 ilbiriqsi xawaare 5 ah.

  2. Ku dar maraq khudradda ah. Waxaan dambiisha ku dul saarnay daboolka (iyada oo aan la dhigin biinka) iyo barnaamijka 30 daqiiqo, 90º, xawaaraha qaadada.

  3. Waxaan u oggolaanay heerkulku xoogaa inuu yaraado. Kudar milix, lowska iyo qulqulka saliida saytuunka ah ee bikrada ah. Waxaan dhigeynaa biraha (tani waa muhiim) waana shiidi karnaa, annagoo had iyo jeer hayna biraha, gudaha xawaaraha horumarka 3-10. Haddii aan rabno inaan dhigno jiis ama caano, haddaba ku dar oo markale isku walaaq dhowr ilbiriqsi.

  4. Inta kareemka la karinayo, waxaan ku kari karnaa asparagus griddle iyadoo leh dhibic saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah.

  5. Waxaan ugu adeegnaa kareemka talooyinka asparagus ama waxaan u adeegsanaa talooyinkaas sidii qurxin saxan labaad ah.

Notas

Talooyinka la kariyey ee dhirta loo yaqaan 'asparagus' ayaa loo isticmaali karaa sidii wax lagu qurxiyo saxan kasta oo labaad, ha noqdo hilib ama kalluun.

Macluumaad dheeraad ah - Broccoli iyo tufaax

Ku habo qaabkan cuntada qaabkaaga heerkulbeegga


Soo ogow cuntooyinka kale: Saladyada iyo Khudaarta, U dulqaadasho la'aanta Laktose

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   Romina Cappellari Sanchez dijo
    samee 7 sano

    Waxaan kaliya ka fekerayay maanta kareem asparagus ah, anigoo raba inaan sameeyo, adiga ayaa ugu fiican

    Jawaab ku sii Romina Cappellari Sánchez
    1.    Ascen Jimenez dijo
      samee 7 sano

      🙂 Mahadsanid Romina!

      Jawaab Ascen Jiménez