Zucchini iyo kareem leek

Kareem fudud oo dhadhan fiican leh, oo ku habboon koorsada koowaad qado ama casho kasta. Xaaladdan oo kale waxaan u diyaarinaynaa kareem fudud oo fudud marka la eego qaab dhismeedka maxaa yeelay kuma jiraan baradho. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waa zucchini iyo liq. Marka si aan u siino taabasho nimco, waxaan u isticmaali doonaa maraq khudradda ah (ikhtiyaar ikhtiyaar ah) ama maraq digaag, oo biyaha lagu beddelayo. Sidan waxaan ku siin doonaa dhadhan dheeraad ah oo ka dhigi doona mid dhadhan fiican leh.

Kaabis ahaan waxaan ku shubi karnaa kaliya hal dhibic oo saliid saytuun ah dusheeda iyo sidoo kale croutons.

Zucchini iyo kareem leek

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kareem fudud oo dhadhan fiican leh, oo ku habboon koorsada koowaad qado ama casho kasta. Xaaladdan oo kale waxaan u diyaarinaynaa kareem fudud oo fudud marka la eego qaab dhismeedka maxaa yeelay kuma jiraan baradho. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waa zucchini iyo liq. 

• Irene Arcas

• Kalori: 230
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 25M
• Wadarta waqtiga: 25M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 leek (kaliya qaybta cad)
• 50 g saliid saytuun ah
• 50 g subag ama margarine
• 600 g oo ah khudradda ama maraq digaag
• 500 g oo ah zucchini la jarjaray
• qanjaruufo cusbo
• 1/2 qaado oo ah lowska
• qanjaruufo basbaas
• 50 g oo caano ah (lo 'ama khudrad)

Diyaarinta

1. Waxaan ku ridnay liqadda la jeexjeexay muraayadda, saliidda iyo subagga. Waan xanibeynaa 5 ilbiriqsi, xawaare 5 waana barnaamijnaa 10 daqiiqo, heerkulka 120º, xawaaraha qaadada. 

2. Waxaan ku darnaa inta hartay iyo barnaamijka 20 daqiiqo, heerkulka 100º, xawaare 1. Dhamaadka waqtiga waan burburinaa 1 daqiiqo, xawaare 5-10.