Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Kareemka Zucchini oo leh yaanyo dabiici ah

KareemoDaqiiqado 50Dadka 4Kalooriyeyaasha 380
1/52/53/54/55/5 (13 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Fiidiyowga maanta waxaad ku arki doontaa sida loo sameeyo xasaasi kareemka zucchini. Waxaan ugu adeegi doonaa qaar ka mid ah xabadaha yaanyada dabiiciga ah kuwaas oo noqon doona bedelka croutons-ka dhaqameed.

Waa loo adeegi karaa kulul, diiran ama qabow waana mid ku habboon muddadan aan ku aragno zucchini qiimo wanaagsan iyo yaanyada oo ku jirta xilli buuxa.

Iyo tan labaad? Aan aragno sidaad u malaynayso cuntadan: ukunta ay ka buuxaan surimi, saytuun iyo tuna.

Kareemka Zucchini oo leh yaanyo dabiici ah

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kareemka zucchini ee fudud, qaali ah oo macaan. Waxaan ugu adeegi doonaa yaanyo dabiici ah.

Kareemka Zucchini oo leh yaanyo dabiici ah
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: kareemada
  • Kalori: 380
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Kareemka:

  • 50 g chives
  • 30 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • 100 g oo baradho diiray
  • 500 g oo ah zucchini
  • 500 g oo ah maraq khudradeed
  • Qaar ka mid ah caleemaha dhir

Yaanyada:

  • YUMAHA 1
  • Qaar ka mid ah caleemaha dhir
  • 10 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • Sal

Diyaarinta

  1. Waxaan ku ridnay chives dhalada. Waxaan barnaamij 5 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  2. Waxaan ku darnaa 30 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah. Waxaan barnaamij 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  3. Waxaan ku darnaa baradhada, qaybo. Waxaan sidoo kale ku darnaa zucchini la jarjarey. Waxaan mar kale barnaamij 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  4. Hadda ku dar maraq khudradda milix yar haddii aan u aragno inay lagama maarmaan tahay. Waxaan barnaamij 20 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

  5. Dhameeyay waqtigii barnaamijka, ku rid qaar ka mid ah caleemaha dhir dhalada ah kuna burburi barnaamijka 1 daqiiqo, xawaare 8.

  6. Si loo diyaariyo xabadaha yaanyada, waxaan yaanyada ugu jarjaray xabadaha yar yar. Waxaan ku ridnay lafahaas baaquli. Waxaan ku shubnaa milix iyo 10 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah.

  7. Waxaan u adeegnaa kareemka zucchini oo leh yaanyo dabiici ah.

Macluumaad dheeraad ah - Ukunta laga buuxiyay surimi, saytuun iyo tuna

Xigasho - Vorwerk


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Maraqa iyo kareemada, Khudrad, Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.