Koobabka kareemka karootada qabow

Maanta waxaan ku darnaa kareem kale oo qabow buuggeena cuntada. Runtu waxay tahay taas, tan kaloor, Jidhkeenu durba wuxuu na weydiiyaa oo keliya waxyaabo fudud iyo kuwo cusub. Taasi waa sababta gazpachos ama kareemada qabow, sida tan oo leh karootada, ay yihiin kuwo caadi ah.

Tani karinta vegan Waan jeclahay maxaa yeelay waxaa lagu sameeyay maaddooyin aad u fudud in aan ka heli karno suuqa sanadka oo dhan. Waxay leedahay dhadhan macaan, mahadsanid karootada, oo aan ku xoojin doonno qaar ka mid ah caleemaha reexaanta oo siin doona saxankeenna nacnac.

Cuntadani waa in lagu sameeyaa hore u marin si loo siiyo waqti ay ku qaboojiso. Xitaa waan ka dhigi karnaa maalinta ka horreysa oo waxaan uga tagi karnaa qaboojiyaha illaa waqtiga adeegga. Way ku habboon tahay in la qaato oo wax laga cuno xafiiska maaddaama si fiican loo rarayo umana baahna in la kululeeyo.

Waan fududeyn karnaa kareem qabow karootada si aannu u jecel nahay ku darista in yar oo maraq khudradda ah. Ama sii dhumucdi adoo ku daraya caano fadhi yar ama farmaajo faafitaan ah.

Koobabka kareemka karootada qabow

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Kariim midab daran iyo dhadhan macaan oo naga caawin doona kuleylka la qabsiga.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: kareemada
• Kalori: 100
• Adeegyada: 4

• Waqtiga diyaarinta: 4H
• Waqtiga karinta: 36M
• Wadarta waqtiga: 4:36 galabnimo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 50 g leek
• 100 g basal
• 15 g saliid saytuun ah
• 300 g dabacasaha
• 300 g oo ah maraq khudradeed
• 30 g oo ah kareem khudradeed
• Cusbo iyo basbaas

Si aad u qurxiso

• Caleenta duurka
• Chips karooto cayriin
• Kareemka dareeraha ah

Diyaarinta

1. Waxaan ku shubnay liqihii nadiifka ahaa iyo basasha diiray muraayadda. Waxaan qaniinaa inta lagu jiro 5 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos ugu dhigeynaa jajabyada dhinaca daboolka waxaanan ku darnaa saliida. Waxaan ugaarsanaa inta lagu jiro 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

2. Dhanka kale, waan xoqnaa, dhaqnaa oo jarjarnaa dabacasaha. Waxaan ku darnaa muraayadda markii waqtigeedu dhammaado, xilligana ku dar iyaga 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

3. Marka xigta waxaan ku shubi karnaa maraq oo aan u karineynaa 20 daqiiqo, 100º, xawaare 1.

4. Kadibna waxaan u shiideynaa 1 daqiiqo, xawaare 9.

5. Ku dar kareemka oo kari 5 daqiiqo, 90º, xawaare 1.

6. Dhamaadka waqtiga, sax cusbada oo kareemku ha qaboojiyo.

7. Xilliga la shaqeynayo, waxaan u qeybinaa inta u dhaxeysa 4 koob oo waxaan ku qurxinaa hal xabbo oo karootada la jarjaray ah. Ku saydh qaar ka mid ah caleemaha reexaanta la jarjaray oo dhammee adigoo dhawr dhibcood oo kareem ah ku wareejinaya.

Macluumaad dheeraad ah - Apple gazpacho