Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Waxaad siisaa bocor cusbada leh iyo keega karootada

VerdurasDaqiiqado 50Dadka 2Kalooriyeyaasha 150
1/52/53/54/55/5 (7 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

Caleemaha_Baarista_Barqaan

Waxaan rabay inaan sameeyo wax qaas u ah cashada laakiin taasi ma aheyn mid kalooriya iyo raadinta shabaqa, waxaan kahelay cuntadan macaan: bocor macaan iyo keega karootada. Waa wehel u fiican qaar prawns ee cusbada ama a hake maraqa liqida.

Waxaan ka faa'iideystay xaqiiqda ah inaan uumi ku qubayo khudaarta ku jirta varoma-ka oo ay ku jiraan khudaarta kale sida karootada badan, baradhada iyo digirta cagaaran oo aan markaa u samayn jiray kareem khudrad maalin kale. Sidan ayaan uga faa'iideysanaa tamarta iyo waqtiga la isticmaalay.

Markaa waxaan kafeega ka dhigi doonaa keega bain-marie oven, marka waxaan sidoo kale kugula talinayaa inaad fursad u hesho inaad wax kale ku dubatid sida keeg isbuunyo ah, tusaale ahaan, sidaan sameeyay, ama lasagna.

Waxaad siisaa bocor cusbada leh iyo keega karootada

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Keega cusbada fudud, bocorka iyo karootada, oo ku habboon bilowga ama dhinaca kalluunka. Kufiican cuntooyinka kalooriga ku yar.

  • Irene Arcas
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 150
  • Adeegyada: 2
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 130 GR karootada diiray
  • 130 GR oo ah bocor diiray
  • 50 GR oo caano ah (waa la jarjari karaa, badhkood ama dhammaantiis)
  • Ukunta 3
  • Sal
  • Basbaas
  • Dhir dhireed si aad u dhadhamiso
  • Saliid saytuun ah si aad u cadayato caaryada

Diyaarinta

  1. Waxaan gelineynaa 1 litir oo biyo ah galaaska iyo barnaamijka 8 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha qaadada. Karootada iyo bocorka googooyo ku rid weelka varoma-ka. Waxaan dul saarnaa muraayadda dusheeda.

  2. Waxaan barnaamij 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 2. Waxaan hubinaynaa inay jilicsan yihiin anagoo ku mudayna fargeeto.

  3. Inta aan kululaynayno foornada illaa 170º.

  4. Waxaan ka saareynaa biyaha galaaska waxaanna ku darnaa bocorka, karootada, ukunta, caanaha, cusbada, basbaaska iyo geedaha aan dooranay (I, tusaale ahaan, waxaan dhigay rosemary iyo dill).

  5. Waannu jeexjeexnay 10 ilbiriqsi, xawaare 7.

  6. Caday qaar ka mid flan ama shakhsiyado wasakh ah (waxaan sidoo kale ku sameyn karnaa flan oo waxaan ku sameyn karnaa hal keeg) saliid saytuun

  7. Waxaan ku buuxinaynaa caaryada diyaarintaan.

  8. Iyada oo foornada la kululeeyay ilaa 170º, waxaan ku dhejineynaa flaneras qaab ah biyo yar oo kulul oo aan ku ridi doono foornada si ay u kululaato. Ka taxaddar marka aad cabbirneyso biyaha iyo in uusan ka soo bixin marka aan dhex dhigno flaneras-ka.

  9. U daa ilaa 20 daqiiqo foornada.

U dhigma TM21

miiska isu dhigma2 Tacos digaag leh suugo basbaas leh

Macluumaad dheeraad ah - prawns ee cusbada, hake maraqa liqida.

Xigasho - Baro Sida loo karsado


Soo ogow cuntooyinka kale: Saladyada iyo Khudaarta, Si fudud, Cunnooyinka Varoma, Xilliga, Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.

  1.   eseldor dijo
    samee 10 sano

    Waan diyaarin doonaa cuntadan, waan hubaa inay fiicantahay, laakiin waa inaad sameysataa dhinacyo sida kuwan oo kale ah laakiin basal, tan iyo jimcahan waxaan sameeyaa bakayle sir ah oo maraqa soyka ah waxaanan jeclaan lahaa inaan ku raaco basal flan iyo maraqa farmaajo Waad ku mahadsantahay horay.

    Ku jawaab esteldor
  2.   Carla dijo
    samee 10 sano

    Haye! Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado waxa kore ee flan (waxa u eg kareem) mahadsanid !!

    Ku jawaab Carla
    1.    Irene Arcas dijo
      samee 10 sano

      Hooyo Carla !! Hahaha sidoo kale waxaan moodayay markaan arkay sawirka qaabka cuntada asalka ah. Waxyaabaha qosolka badan ayaa ah, waxba ma ahan. Waxay u egtahay tan si dabiici ah. Markaad caaryada ku cadayato saliid oo aad kariso, waxay ahaanaysaa sidan. Sida loo rogo markii la furayo, waa wax fiican. Fiiri sida ay u fududahay! Waad ii sheegi doontaa haddii ay isku mid kuu noqoto. Waad ku mahadsantahay inaad na raacday! Dhunkasho weyn

      Jawaab Irene Arcas
  3.   PETER dijo
    samee 9 sano

    Hello Irene !! Aad u qani ku ah keeggan, in kasta oo ay tahay inaan qirto inaan ku diyaariyo kaliya bocor natiijaduna ay tahay mid aad u deggan. Sidoo kale kareemka dusha ayaan ku hayaa. Waxaan ku sameeyay hal caaryo iyo Varoma, caaryada sifiican loogu daboolay filim hufan, litir biyo ah galaaska, 40 daqiiqo, heerkulka Varoma, xawaare 3. Mahadsanid!

    Ku jawaab PETER
    1.    Irene Arcas dijo
      samee 9 sano

      Waad ku mahadsan tahay adiga Peter fariimahaaga iyo fikradahaaga! Habsiin weyn 😉

      Jawaab Irene Arcas
  4.   Cristina dijo
    samee 7 sano

    Maxaa fiican. Waxaan isku daynay maanta waana jeclaanay. Jilicsan oo fudud. Mahadsanid.

    Ku jawaab Cristina
  5.   Cristina dijo
    samee 7 sano

    Maxaa fiican. Waxaan isku daynay maanta waana wada jeclaanay. Jilicsan oo fudud. Aad baad u mahadsantahay Irene.

    Ku jawaab Cristina
    1.    Irene Arcas dijo
      samee 7 sano

      Oleee maxaa farxad ah Cristina! Aad baad ugu mahadsantahay inaad na raacday oo aad wax noo soo qortay 😉

      Jawaab Irene Arcas