Mid ka mid ah miraha aan ugu jeclahay deyrta ayaa ah khaki. Waxaa ku raran fiitamiinno, karbohaydraytyo iyo macdano. Laakiin waxa ugu fiican ayaa ah dhadhankiisa, macaan iyo macaan marka uu si wanaagsan u bislaado.
Waxaan u baahan doonaa labo si aan u diyaarino Buskud aad ku aragto sawirka. Temperate waa wax lagu farxo maxaa yeelay waxaan helnay shukulaatada dhalaashay. Haddii aynaan cunin kuleyl waa inaan ku ridnaa qaboojiyaha, meesha ugu fiican ee lagu keydiyo xabbadood oo macmacaan ah oo ay ku jiraan miro. Laakiin waxba ma dhacaan, maxaa yeelay qabow sidoo kale waa weyn yahay.
Persimmon iyo keega shukulaatada
Keeg la cuni karo diirimaad iyo qabow. Iyada oo persimmon iyo shukulaatada ... macaan!
Macluumaad dheeraad ah - 9 keega isbuunyada leh miro daray ah
Salaan Ascen. Shaki yar: waxaad ku dartaa Persimmons la jarjaray, oo dhan, oo lagu jarjaray Thermomix …… Salaan
Salaan, Felix:
Firimmada aan adeegsado waa kuwa hodanka ku ah oo keliya markay aad, aad u bislaadaan oo aad u jilicsan yihiin. Ahaanshaha noocyadaas kala duwan looma baahna in la googooyo, kaliya maqaarka oo laga saaro oo saxarka la geliyaa muraayadda ayaa ku filan.
Waxaan rajaynayaa inaad jeceshahay sidaan jecel nahay oo kale 🙂
Habsiin!