Kareemka khudradda leh ham iyo farmaajo

Mmmmm casho macaan caruurta yar yar!!!! Ilmahaygu wuu jeclaa, ma jiraan wax ka fiican in aan xoogaa haysto khudaarta, xoogaa ham iyo farmaajo? Waa hagaag halkan waa isku-darka cajiibka ah ee la shiiday ee loogu talagalay carruurta ugu yar yar ee wali cuna cunnada la shiiday. Iyo kuwa durba kubilaabay cunada ugu dhameystiran, khiyaanada fiican waa in lasiiyo marka hore mid saafi ah iyo mid labaad si ay uqayilaan ugana qaataan cunada gacmahooda, tusaale ahaan, omelet faransiis ah, rooti leh yaanyo iyo saliid ...

Waad u habeyn kartaa kareemkan sida ugu wanaagsan ee aad u jeceshahay iyo waxyaabaha ku jira qaboojiyahaaga, sidaa darteed waan ka faa'iideysaneynaa oo aan ku bixinnaa waxa aan haysano. Muhiimadu waa inaad leedahay khudaarta noocyada kala duwan leh, sida: bocorka, karootada, zucchini, leek ama baradho.

Kareemka khudradda leh ham iyo farmaajo

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto macaan oo loogu talagalay carruurta yaryar: kareem khudradda leh ham iyo jiis yaryar. Dhadhan, nafaqo leh oo aad wax ku ool ah.

• Irene Arcas

• Qolka jikada: caruureed
• Nooca cuntada: kareemada
• Kalori: 175
• Adeegyada: 4

• Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 50 g basal
• 1 toon yar
• 30 g saliid saytuun ah
• 50 g basbaas cas
• 1 baradho dhexdhexaad ah
• 50 g digirta cagaaran ee barafaysan
• 2 zanahorias
• 1 yaanyo bisil oo yar
• 450 g oo biyo ah
• 100 g ham ama naaska turkey
• 3 jiis

Diyaarinta

1. Dhamaan waxyaabaha kujira dhalada ayaan ku shubnay marka laga reebo digirta qaboojiyay, ham, farmaajo iyo biyaha waana burburinay 5 ilbiriqsi, xawaare 5.

2. Waxaan ku darnaa digirta iyo barnaamijka 6 daqiiqo, heerkulka 120 °, xawaaraha qaadada.

3. Ka dib waxaan ku darnaa biyaha oo karnaa 20 daqiiqo, heerkulka 100 °, xawaaraha qaadada. Kala badh marka aan karinayno, waxaan eegaynaa biyaha oo hagaajineynaa, annagoo ku darna wax badan haddii loo baahdo.

4. Ku dar ham iyo farmaajo iskuna dar xawaaraha horumarka 5-7-10, 1 daqiiqo.

Notas

Qaddarkan waxaad ku heli doontaa qiyaastii 8 dhalo oo ah 120-150 ml midkiiba oo si fiican u barafoobi kara.