Waxaad ku qurxisaa shiil tufaax iyo parsnip

Qof kastaa, mar uun, wuxuu ogaaday in aan ka tagno cuntada la diyaariyey ama aad u daahdo maalinta xigta. Waxaa laga yaabaa sababtoo ah waxaan haysanaa waqti yar oo aan wax ku cunno ama sababtoo ah waxaan haysanaa maalin mashquul ah oo dhaqdhaqaaqyo ah. Aniguna ka hadli maayo dadka xafiiska wax ka cunaya... weligay maan arag dad ka caqli badan!

Taasi waa sababta maanta aan u keeno sharraxaad, nadiifin, si ay ula socoto cuntooyinka cusbada leh. Way fududahay oo dhaqso ayaa loo sameeyaa. Aad wax ku ool u ah gaadiidka ama ku hay talaajadda. Ku hay ilaa afar maalmood weel aan hawo lahayn.

Thanks to isku darka tufaaxa iyo parsnip waxay leedahay wax aad u badan dayrta maxaa siiya suxuunta hilibka taabasho aad u gaar ah.

Dabcan way leedahay kalooriya yar In ka badan baradho la shiiday iyo cadaab wax badan ka yar saxanka shiilan ee Faransiiska. Waxay sidoo kale na siin doontaa nafaqooyinka iyo fiberka tufaaxa.

Waxaad ku qurxisaa shiil tufaax iyo parsnip

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Waxaad ku qurxin kartaa kaloori ka yar baradhada la shiiday ama shiilanka Faransiiska.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: khudaarta
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 16M
• Wadarta waqtiga: 16M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 tufaax Fuji
• ½ liin dhanaan
• 1 parsnip
• 160 g oo biyo ah
• 15 g subagga aan la karin
• Flake cusbo
• Basbaaska dhulka

Diyaarinta

1. Waxaan diiray oo xuddun u nahay tufaaxa. Waxaan ku marnaa liin si aysan u madoobaanin.

2. Waxaan xoqin dhirbaaxada oo jarjarnaa qaybo isku mid ah.

3. Ku rid tufaaxa afar geesoodka ah ee galaaska, parsnip la jarjarey oo ku dabool 160 g oo biyo ah.

4. Waxaan karnaa dhammaan inta lagu jiro 15 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada.

5. Waxaan ka saareynaa inta ugu badan ee biyaha ah waxaana ku darnaa subagga. Waxaan burburin inta lagu jiro 15 ilbiriqsi xawaare 3 ah.

6. Waxaan ku ridnay saafiga doonta maraqa meesha aan ugu adeegeyno. Ku dar milix aan dhab ahayn iyo basbaaska madow si aad u dhadhamiso.

Macluumaad dheeraad ah - Hilib lo'aad oo leh biir

Laqabso qodabkan qaabkaaga Thermomix®