Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Leek, broccoli iyo ham quiche

VerdurasDaqiiqado 65Dadka 8Kalooriyeyaasha 450
1/52/53/54/55/5 (47 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Fiidiyowga maanta waxaan ku tusinaynaa sida ay u fududahay diyaarinta tan quiche asalka ah. Waxaan ku buuxin doonnaa broccoli, leek, hilib la kariyey iyo jiis.

Saldhiga waxaan u adeegsaneynaa xaashi buskudka, kuwaas oo ku jira aagga qaboojiyaha. Waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa salka guriga, sidaan ku sameynay keeggan macaan: Hilib doofaar cusbo leh iyo tartar zucchini ah.

Marka laga hadlayo jiiska, marka lagu daro jiiska Parmesan, waxaan isticmaali doonnaa jiis jilicsan: Asiago. Si fudud ayaad ugu beddeli kartaa mid kasta jiis jilicsan.

Leek, broccoli iyo ham quiche oo la kariyey

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunnadeena, marka lagu daro jiiska, kareemka iyo ukunta, waxaa ku jiri doona liin, broccoli iyo ham la kariyey. Waa wax aad u fudud tan iyo markii salku uu noqon doono xaashi buskud ah.

Leek, broccoli iyo ham quiche oo la kariyey
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 450
  • Adeegyada: 8
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 30 g oo farmaajo Parmesan ah
  • 150 g leek, khafiif ah jarjaran
  • 30 g oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah
  • 190 g oo ah broccoli oo ku jira ubaxyo
  • In yar oo cusbo ah
  • In yar oo basbaas ah
  • 100 g farmaajo Asiago
  • 150 g oo ah ham la kariyey jarjar
  • 100 g kareemka jikada
  • 100g caano
  • Ukun 1
  • 1 xaashi oo buskud ah

Diyaarinta

  1. Waxaan gelineynaa farmaajo Parmesan galaaska. Waan xoqinaa inta lagu jiro xoogaa ilbiriqsiyo ah oo xawaare ku socda 5-10. Waan qaadaneynaa oo keydinayna.

  2. Waxaan ku ridnay leekha la jarjaray iyo saliida saytuunka ah ee bikradda ah galaaska. Waxaan barnaamij 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  3. Kudar ubaxyada broccoli, milix yar iyo basbaas yar. Waxaan barnaamij 15 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada. Waxaan ku dhejinay baaquli oo u oggolaan inuu qaboojiyo.

  4. Marka qabow waxaan dib ugu celinay galaaska. Kudar farmaajo Asiago, ham la kariyey, Parmesan la shiiday, kareemka, caanaha iyo ukunta. Waxaan barnaamij 15 ilbiriqsi, xawaare 4.

  5. Waxaan kululeyneynaa foornada illaa 180º.

  6. Waxaan ku fidinay buskudka cajalad dhererkeedu yahay 26 sentimitir.

  7. Waxaan ku dhajinay buuxinteena buskudka, si wanaagsan ayaan u qaybineynaa.

  8. Waxaan dhigeynaa geesaha cajiinka, iyaga oo saaraya buuxinta.

  9. Kari 180º qiyaastii 45 daqiiqo.

  10. Waxaan u adeegnaa diiran.

Notas

Markaad keento Parmesan uma baahnid inaan cusbo badan ku darno.

Macluumaad dheeraad ah - Hilib doofaar cusbo leh iyo tartar zucchini ah

Xigasho - Vorwerk


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada, Saladyada iyo Khudaarta

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.