Cambaha iyo muuska

Maantana waxaan diyaarinaynaa maraqa macaan oo macaan...

Halkan waxaan kuugu dayn doonaa fiidiyowga tallaabo-tallaabo ah ee aan ku dhejinay Instagram, taas oo, sida aad arki doonto, waa mid aad u fudud oo aad u dhakhso badan! Ha moogaan!!

https://youtube.com/shorts/_XrcL2bCzf4

Cambaha iyo muuska

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

• Irene Arcas

• Qolka jikada: isbaanish
• Nooca cuntada: cabitaanada
• Kalori: 150
• Adeegyada: 2

• Waqtiga karinta: 2M
• Wadarta waqtiga: 2M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 canbe bislaaday, diiray oo jarjar qaybo
• 1 muus oo bislaaday ayaa diiray oo jarjaray
• 200 ml caano aad u qabow
• 1/2 liin oo aan lahayn maqaarka ama iniinaha
• 2 qaado oo sonkor bunni ah

Diyaarinta

1. Isku qas wax kasta 1 daqiiqo xawaare 10 oo ku raaxayso! 🤗🤗

2. Ku dar caano badan haddii aad rabto dareere badan. 👌