Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Maraqa kalluunka oo leh khudaar

MaraqDaqiiqado 45Dadka 4Kalooriyeyaasha 490
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Maraq kari

Hadaad jeceshahay maraq kalluunka, waa inaad isku daydaa maanta. Waxaan samaynay nooc maraq dhaqameed ah oo ka yimid cunnada Belgian waxayna ahayd guul guriga.

Waxay leedahay hake, broccoli, karootada iyo baradhada. Midabka cad ee maraqa ayaa sabab u ah xaqiiqda ah in mid ka mid ah maaddooyinka ay tahay kareem dareere ah.

Waxaan isticmaali doonaa varoma si aad u kariso broccoli iyo hake. Waxaan marka hore gelin doonaa broccoli sababtoo ah waxay u baahan tahay waqti karinta oo dheeraad ah. Kadibna waxaan dul dhigi doonaa hake-ga saxaarada varoma. Waxaan ku sharaxay wax walba hoos.

Maraqa kalluunka oo leh khudaar

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Waa macaan, waxaana lagu diyaariyaa 45 daqiiqo iyo maaddooyin fudud.

Maraqa kalluunka oo leh khudaar
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: maraq
  • Kalori: 490
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • Farabadan oo ah dhir cusub
  • 100 g oo basal ah oo jajab ah
  • 40 g oo ah subagga
  • 530 g oo biyo ah
  • 100 g karooto, diiray oo la jarjaray
  • 100 g broccoli
  • 150 g baradho diiray oo la jarjaray
  • 1 qaado oo cusbo ah
  • 4 xabo oo hake ah (waa la barafaysan karaa)
  • 100 g oo baras baraf ah
  • 200 g kareem
  • Biyo saydh liin dhanaan ah

Diyaarinta

  1. Waxaan ku ridnay dhir galaaska. Waanu qaniinnaa barmaamijyada 8 ilbiriqsi, xawaare 8. Waan qaadaneynaa oo keydinayna.

  2. Basasha diiray oo la jarjaray ayaanu ku ridnay dhalada. Waxaan barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  3. Waxaan ku darnaa subagga qaybo iyo barnaamij 5 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  4. Waxaan ku darnaa dabacasaha, baradhada, biyo iyo milix.

  5. Waxaan u qaybineynaa broccoli, ubaxyo, weelka varoma oo ku rid, daboolkiisa, booskiisa. Waxaan barnaamijka 15 daqiiqo, heerkulka varoma, saacad ka hor, xawaaraha qaadada.

  6. Hadda waxaan dhignay xijaabka hake saxaaradda varoma.

  7. Marka wakhtiga barnaamijku dhamaado, waxaanu dhignaa saxaarada varoma booskeeda. Waxaan barnaamijka 10 daqiiqo, heerkulka varoma, leexashada bidix, xawaaraha qaadada.

  8. Waxaan ka saareynaa varoma ka booskeeda oo xafiday.

  9. Hadda waxaan ku shubnaa kareemka iyo liin dhanaanta galaaska. Waxaan barnaamijka 3 daqiiqo, 90º, leexasho bidix, xawaaraha qaadada.

  10. Waxaan ku darnaa kalluunka iyo brokoli aan ku karsanay varomaka maraq. Waxaan isla markiiba u adeegnaa dhir aan jarjarnay bilowgii.

Macluumaad dheeraad ah - 20 cuntooyin leh brokoli oo ku yaabin doona


Soo ogow cuntooyinka kale: Kalluunka

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.