Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Maraq khudradeed, casho fudud

MaraqDaqiiqado 30Dadka 4Kalooriyeyaasha 172
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

maraq khafiif ah

Xad-dhaafka ka dib ma jiraan wax ka wanaagsan casho fudud, a maraq khudradeed taasi way inoo wada roonaan doontaa.

oo leh celery, karooto, cauliflower, zucchini, kaabaj... waxaanu samayn doonaa maraq kaamil ah haddii aan rabno inaan ku raaxaysanno casho qani ah oo caafimaad qabta.

Waxaan fursadan uga faa'iidaysanayaa inaan kuu rajeeyo, anigoo ku hadlaya magaca kooxda oo dhan Thermorecetas, maalmo cajiib ah.

Maraq khudradeed, casho fudud

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto si loo magdhabo xad-dhaafka

Maraq khudradeed, casho fudud
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: tradicional
  • Nooca cuntada: maraq
  • Kalori: 172
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 35 g oo celery ah
  • 20 g oo sabiib ah oo jajab ah
  • 15 g saliid saytuun ah
  • Karooto 80 g karoor
  • 35 g oo ah ubaxa ubaxa ee ubaxa
  • 35 g oo zucchini ah oo jajab ah
  • 50 g kaabash googooyaa
  • 30 g oo chard ah oo jajab ah
  • 30 g baradho googooyo
  • 40 g oo yaanyo dabiici ah oo jajab ah
  • Sal
  • 500 g oo biyo ah

Diyaarinta

  1. Ku rid celery, basasha iyo saliidda galaaska. waxaanu barnaamijka 5 ilbiriqsi, xawaare 5.

  2. Waxaan hoos ugu dhigeynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda. Waxaan barnaamij 3 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  3. Ku dar karootada oo jajab ah, cauliflower, zucchini, kaabajka, chard, baradho iyo yaanyo. waxaanu barnaamijka 3 ilbiriqsi, xawaare 5.

  4. Waxaan hoos barnaamijka 3 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  5. Ku dar biyaha iyo milix. Dambiisha waxaan dhignay meeshii digsiga. waxaanu barnaamijka 15 daqiiqo, 120º, xawaare 1.

  6. Oo annagu mar hore ayaan haysanaa, diyaar u ah inaan u adeegno.

Macluumaad dheeraad ah - Karootada bisque


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.