Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Maraq yaanyo la dubay

MaraqDaqiiqado 85Dadka 4Kalooriyeyaasha 43
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Irene Arcas

Maraq yaanyo la dubay 2

Maanta waxaan kuu keenaynaa wax ka duwan: maraq tamaandho duban. Waxaan kuu xaqiijinayaa in dhadhanka khudradda duban waxay siisaa taabasho layaableh. Si aan u diyaarinno waxaa na dhiirrigaliyay maraqa yaanyada ee ku yaal bogga Bonviveur, waad arki kartaa tan iyo kuwa kale cuntooyinka Bonviveur. Way fududahay sida inaad yaanyo bisil, basbaas, toon iyo basal saartid saxaarad dubista oo aad ku dubto foornada xoogaa dhir udgoon ah. Kadibna waxaan uga gudubnay aaladeena robotka waxaanna yeelan doonnaa maraq aad u macaan.

Waan jeclahay inaan qaato kulul xoogaa yar oo bri ama mozzarella jiis ah gudaha iyo dhalaalida ... qaniinyo kasta waa farxad u ah kareemka. Taabashada basil sidoo kale waa lagama maarmaan oo qulqulka wanaagsan ee saytuunka sidoo kale ma waayi karo. Laakiin sidoo kale waad qaadan kartaa qabow, leh xaleef rooti ama rootiga jajabka ah ee gudaha ku jira waa cunto macaan.

Waxaan dhigay a taabashada tabasco, maxaa yeelay waan jeclahay taabashada uunsiga qaar ka mid ah cuntooyinka, iyo tan gaar ahaan, waxaan u maleynayaa inay tahay raaxo. Laakiin, dabcan, ma isticmaali kartid haddii aad doorbideysid iyada oo aan udgoon lahayn.

Iyo, ugu dambeyntii, waa maraq in, marka lagu daro fudeydku, si dhib yar u leh kalooriyo sidaas darteed haddii aad rabto inaad wax cabto saxan caafimaad leh oo kaloriin yar, shaki la'aan, tani waa ikhtiyaarkaaga.

Maraq yaanyo la dubay

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Maraq yaanyo iyo khudrad ah oo foornada lagu dubay. Waa wax aad u fudud dhadhankiisuna waa mid aan la sheegi karin. Aad ugu habboon sidoo kale cunto kaloriin yar.

Maraq yaanyo la dubay
  • Irene Arcas
  • Nooca cuntada: maraq
  • Kalori: 43
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 1.300 g yaanyo pear aad u bislaaday
  • 1 basal macaan
  • 1 pimiento rojo
  • xoogaa laamo ah oo dhir udgoon ah (tusaale, miro, rosemary, oregano ...), waa ikhtiyaari
  • 200 g oo ah maraq khudradeed
  • 50 g saliid saytuun ah
  • 1 qaado oo la jarjaray koryander cusub
  • 2 qaado oo shiidan basil cusub, ikhtiyaari ah
  • 1 qaado oo ah kuufanka dhulka
  • dhawr dhibcood oo tabasco ah (ikhtiyaari ah)
  • basbaaska madow ee imika dhulka la dhigay si ay u dhadhamiyaan
  • qanjaruufo oo sonkor ah

Diyaarinta

  1. Waxaan kululeyneynaa foornada illaa 200º.

    Waan dhaqeynaa oo qalajinaynaa yaanyada iyo basbaaska cas. Waxaan ka saareynaa 'peduncle' iyo 'pepitas' basbaaska oo waxaan u jarjarnaa afar meelood. Waxaan ka saareynaa caleemaha dibadda ee basasha oo waxaan u jarjarnaa afar meelood. Waxaan yaanyada u jarjarnay kala badh. Waxaan ka goynay qaybta sare ee madaxa toonta.

  2. Saliidee saxanka dubista saliid saytuun ah oo yar, oo ku dhig dhammaan khudaarta dhexdeeda iyo dhirta udgoon ee udgoon gudaha. Waxaan ku shubnaa diyaarad wanaagsan oo saliid saytuun ah khudradda iyo xilliga.

  3. Marka xigta, waxaan ku ridi karnaa saxanka foornada, dherer dhexdhexaad / hoose ah, 200 heatC kuleylka kor iyo hoos, saacad, khudaarta kalabadh u sii jeedi karinta si ay u noqdaan bunni oo isku wada karsadaan.

    Waxaan ka saareynaa saxaaradda foornada.

  4. Iyada oo la kaashanayo qaar ka mid ah jijiyeyaasha jikada, si looga fogaado gubashada nafsadeena, waxaan ka soo saareynaa madaxa toonta saxaaraddu ku jirto khudradda la dubay.

  5. Waxaan geynay dhamaan khudradda la dubay iyo cabitaanada wax lagu kariyo galaaska Thermomix waxaanan ku darnaa maraq khudradda ah.

  6. Fiiq faroodda toonta la dubay ku dar dhalooyinka sidoo kale. In la dubay, dhadhankoodu ma aha mid aad u kacsan una kulul sida markay cayriin yihiin, sidaa darteed, inkasta oo ay u muuqan karto wax badan, in lagu daro madax yar oo la dubay oo toon ah maraqeena yaanyo ayaa bixin doonta waxyaabo aad u xiiso badan oo aan lahayn, oo aan ahayn oo dhan, xad-dhaaf ah

  7. Kudar ku dar, basil, koryander, qaamuus, tabasco, basbaas, sonkor iyo milix yar. Waxaan ku karineynaa maraqeena barnaamijka 1 daqiiqo, xawaare 10.

     

  8. Waxaan hoos udhigeynaa haraaga daboolka iyo darbiyada iyo barnaamijka 5 daqiiqo, heerkulka 100º, xawaare 2. 

    Waxaan u adeegnaa oo ku raaxaysan maraqan macaan!


Soo ogow cuntooyinka kale: Cunto caafimaad leh, Si fudud, Maraqa iyo kareemada, Khudrad

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.