Waxaa jira cuntooyin qadiimi ah oo aan waligood iga joojinaynin inay iga yaabaan, tusaale ahaan, pizza. Iyada oo cajiinka wanaagsan, zucchini iyo jiis yar ayaan xoogaa ka heli doonnaa miisaska khudradda yaryar jilicsan oo jilicsan.
Way cadahay in pizzas ay jecel yihiin qof walba maxaa yeelay aad ayey ufudud yihiin laqabsashadooda. Waxaan ka dhigi karnaa kuwo fudud, sida kuwa pizza dabiici ah ama rustic sida kuwa Calzone. Marka ha joojin diyaarinta cuntadan kaa caawin doonta inaad ku darto khudradda cuntada si looga dhigo mid taajir ah oo ka duwanaan kara.
Sidoo kale, haddii aad rabto inaad ka dhigto madadaalo badan, waxaad u baahan tahay oo keliya inaad cajiinka ku gooyso xiddig xiddig ama wax gooya oo wadnaha u eg sida kuwa sawirka ku jira. Waxa kale oo aad dhigi kartaa xaleef zucchini sida indhaha oo waan hubaa in carruurta way jeclaan doonaan.
Pizzas qudaar yar
U diyaari carruurtaada qaar ka mid ah miraha khudradda yaryar. Waxay qaadan doonaan borotiinno iyo fiitamiino qaniinyo kasta.
U dhigma TM21
Macluumaad dheeraad ah - Pizza dabiici ah / Kalsiinada isbinaajka
Sideed u malaynaysaa inay ku jiri doonto burka digaaga?
Waad salaaman tahay, Martha,
waan kuugu hanbalyeynayaa fikirkaas weyn !!
Ma aanan ku tijaabin iyaga daqiiqda digaaga laakiin waxaan u maleynayaa inaad ku beddeli karto burka qamadiga oo dhan.
Hadaad baaritaanka sameyso, fadlan noo sheeg natiijada, okay?
Dhunkasho !!