Midhaha iyo karootada cuntada ilmaha

Dhawaan waxaan dhigay wax yar oo ka mid ah dhalooyinka miraha karooto. Waxaan iyaga ka dhigayaa inay ku cunaan ugu badnaan laba maalmood, mana ahan inay ilaashadaan. Ku carruurta Waxay aad u jecel yihiin anaguna kuwa waayeelka ah waxaan ku qaadanaa yogurt dabiici ah.

Haddii aad rabto inaad iyaga ka dhigto inay ilaaliso waa inaad raacdaa karintaan kale, marwalba tixgalinta talooyin ku saabsan ilaalinta faakiyuumka.

Weli waxaa suuqa ku jira miraha caadiga ah xagaaga sida nectarines iyo plomme. Waan adeegsaneynaa iyaga, mar dhow ayaan tabi doonnaa.

Midhaha iyo karootada cuntada ilmaha

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunnooyinka carruurta qaarkood ama cuntada carruurta leh karootada oo qoyska oo dhami jecel yihiin. Waxaa lagu sameeyaa miro cusub oo lama diidana

• Ascen Jimenez

• Qolka jikada: tradicional
• Nooca cuntada: cunto fudud
• Kalori: 120
• Adeegyada: 8

• Waqtiga diyaarinta: 2H
• Waqtiga karinta: 18M
• Wadarta waqtiga: 2:18 galabnimo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Tufaaxa 290 g, diiray oo duugoobay
• 240 g nectarine, si fiican loo dhaqay ama diiray oo la qoday
• 75 g karooto, diiray
• 130 g oo tubta ah oo la maydhay lana duubay
• 125 g oo muus ah
• 45 g casiir liin dhanaan ah
• 100 g oo canab madow ah (abuur la'aan)

Diyaarinta

1. Karootada waxaan gelineynaa galaaska oo xoqin: 5 ilbiriqsi, xawaare 5.

2. Waxaan ku darnaa tufaax, nectarian, iyo plomme, dhammaantood waa la jarjarey, iyo barnaamij 12 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

3. Waxaad isku daraysaa mooska, casiirka liinta iyo canabka. Waxaan barnaamijka 5 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

4. Waxaan u oggolaanay inuu qaboojiyo daqiiqado yar, adoo haysta biraha, waan u shiideynaa ugu yaraan 1 daqiiqo xawaaraha horumarka 5-10.

5. Ha qaboobo oo waxaan diyaar u nahay inaan cunno.

Notas

Waxay soo baxaan qiyaastii 700 g

Macluumaad dheeraad ah - Dhalooyinka miraha loogu talagalay daasadda, Sida wax loo kariyo loona nadiifiyo faakiyuumka

Ku habo qaabkaan qaab-dhismeedkaaga Themormix