Caldito wuxuu iftiimiyaa digir cad

Maanta dibigu wuxuu igu qabtay cuntada, waxaan hayaa kun shey oo aan sameeyo mana haysto waqti aan kaga tago wax walba oo diyaar ah sidaa darteed waa inaan u ciirsadaa wax cad laakiin aan wasakh ahayn, sidaa darteed anigoo ka faa'iideysanaya xaqiiqda ah inaan haysto dheri digirta mar hore la kariyey Waxaan ka fikiray cunnadan aadka u dhakhsaha badan, hodanka ah iyo kan weyn ee caafimaadka leh: digir cad oo leh karooto iyo baradho.

Carruurtu aad ayey u jecel yihiin maxaa yeelay waa wax aad u wanaagsan in wax la cuno iyo dadka waaweyn, oo lagu dhalaaliyo basbaas yar iyo uunsi kale oo aad jeceshahay, ayaa ka wanaagsan.

Waxaan kugula talinayaa inaad haysatid dhalooyinka qaar oo digir ah oo ku yaal qeybta hoose ee bakhaarka, waxay kaa saari doonaan wax ka badan hal dhibaato maxaa yeelay waxaad diyaarin kartaa wax kasta oo ka yimaada salad, ilaa hummus ama stew sidan oo kale ah. Had iyo jeer ka fikir sidii aad u heli lahayd maaddooyin noloshaada kuu fududeyn kara, sida maanta xaalkaygu yahay.

Caldito wuxuu iftiimiyaa digir cad

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto khudradeed oo dhakhso badan oo caafimaad leh: digir cad oo leh karootada iyo baradhada. Ku habboon sidii koorso koowaad markii aan waqti badan ku haysan jikada.

• Irene Arcas

• Qolka jikada: Isbaanish
• Nooca cuntada: digiraha
• Kalori: 250
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 25M
• Wadarta waqtiga: 25M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 400 g oo ah khudradda ama maraq digaag
• 300 g oo ah digir cad oo la kariyey
• 200 g baradhada (1 baradho dhexdhexaad ah)
• 100 g karootada (1 karooto weyn)
• 10 g saliid saytuun ah
• cusbo dhadhamin
• basbaas dhadhamin

Diyaarinta

1. Karootada waxaan geynay qaybo waaweyn oo galaaska ah oo jarjar 2 ilbiriqsi, xawaare 4.

2. Hadda ku dar baradhada jarjar afar meelood oo garoocad 2 ilbiriqsi, xawaare 4.

3. Ku dar maraq, milix iyo basbaas, iyo saliid saytuun ah. Waxaan ku dul dhigeynaa balanbaalisyada garbaha iyo barnaamijka 15 daqiiqo, heerkulka 100º, leexasho bidix, xawaaraha qaadada .

4. Hadda ku dar digirta iyo barnaamijka 10 daqiiqo, heerkulka 100º, leexasho bidix, xawaaraha qaadada .

5. Waxaan u adeegnaa oo aan diyaar u nahay inaan wax cunno.

Notas

Waxaad kaga tagi kartaa adigoo horay u sii diyaariyay. [br] Haddii ay hadhaa, waad shiidi kartaa oo nadiifin kartaa. Way ku fiican tahay carruurta.