Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Bocor iyo leek omelette

VerdurasDaqiiqado 31Dadka 4Kalooriyeyaasha 185
1/52/53/54/55/5 (1 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

bocorka-iyo-leek-omelettethermorecetas

Bocorka iyo leek omelette waa cunto karis maalinle ah. Fudud laakiin aad u dhameystiran oo noo ogolaanaya inaan ka faa'iideysano dheeri bocorka in aan ku hayno qaboojiyaha.

Marar badan ayay igu dhacdaa inaan u iibsado bocor sameyso kareemo ama cuntooyin kale oo marwalba waxaan haystaa gabal in, aakhirka, aan ku dhammaado qabow. Ilaa dhowr toddobaad ka hor waxaan arkay cunto karis meesha ay u isticmaalayeen in lagu sameeyo omelette waxaana la igu dhiirrigeliyey inaan diyaariyo oo aan la qabsado Thermomix. Runtu waxay tahay inay si fiican u ilaaliso dhadhanka macaan aadna ay u badan tahay fudud in la sameeyo.

Sirta kaliya ee ku saabsan bocorkan iyo leek omelette waa in khudaarta waa inay diyaar ahaadaan laakiin aan dareere lahayn. Taasi waa sababta cuntada loo kariyo oo dhan loo sameeyo iyada oo aan lahayn shumac si loo fududeeyo inaysan uumi jirin. Waxa kale oo muhiim ah in la daadiyo khudaarta taas oo noo oggolaan doonta inaan si fiican u xoqno markaan sameyno omelette.

Bocor iyo leek omelette

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Cunto fudud, fudud oo la sameeyo oo aan uga faa'iideysan karno qaybaha bocorka ee aan ku hayno qaboojiyaha.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 185
  • Adeegyada: 4
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 120 g basal
  • 20 g saliid saytuun ah
  • 60 g leek
  • 200 g bocor
  • Ukunta 5
  • Cusbo iyo basbaas
  • Dhowr dhibic oo saliid ah si ay u bunniqato kilkilaha
  • Turmeric (ikhtiyaar)

Diyaarinta

  1. Waxa ugu horeeya ee aan sameyn doono waa diirka oo jarjar basasha inta lagu jiro 3 ilbiriqsi, xawaare 5. Waxaan hoos ugu dhigeynaa jajabyada dhinaca daboolka waxaanan ku darnaa saliida. Waxaan ugaarsanaa inta lagu jiro 5 daqiiqo, 100º, xawaare 1, bilaa biik.

  2. Dhanka kale, waxaan ka faa'iideysan doonnaa fursad aan ku nadiifinno liqida una jarjarno xaleefyo. Waxaan sidoo kale diyaarin doonnaa bocorka, xoqeynaa oo u jarjaraynaa 1/2 cm xabadaha.

  3. Markuu waqtigu dhammaado, waxaan ku darnaa khudradda la diyaariyey iyo barnaamijka 10 daqiiqo, 100º, xawaaraha qaadada, leexashada bidix, ma jiro wax shubma.

  4. Khudaarta si fiican ayaan u daadinnaa iyadoo la isticmaalayo mesh mesh filter ama, xitaa ka sii wanaagsan, kuna faafinno warqadda jikada.

  5. Aniga oo aan dhaqajin dhalada, waxaan dhigey ukunta, waan cusbaynaa waana garaaci karnaa inta lagu jiro 15 ilbiriqsi, xawaare 4. Ku dar khudaarta la miiray, oo leh spatula, si tartiib ah u walaaq ilaa ay khudradaha ka soo galaan ukunta. Uma baahnid inaad dhaafto maxaa yeelay bocorka ayaa noqon doona mid aad u jilicsan oo dib loo soo celin karo.

  6. Waxaan ku shubeynaa waxyaabaha ku jira digsiga kulul waxaanan ku faafinaa dhawr dhibcood oo saliid ah. Kafee bunniinka labada dhinac ilaa bartanka la dhigayo oogada oo midabkeedu fiicanyahay.

Notas

Haddii aad rabto inaad wax dheeraad ah ku darto cuntadan, waxaad ku garaaci kartaa ukunta shaaha (xajmiga qaxwaha) ee budada turmeric. Waxay ku siin doontaa midab badan waxayna ku siin doontaa faa'iidooyin badan.[br] Marka ugu horeysa waxaad ogaan doontaa in xaruntu ay jilicsan tahay oo ay yar tahay amorphous laakiin hadhow waxaad ogaan doontaa inay u adag tahay sida geesaha.

Macluumaad dheeraad ah - 9 cunto oo leh bocor

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Celiac, Si fudud, Huevos

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.