Qajaar qabow iyo maraq yogurt

Kulaylku halkan ayuu joogaa si uu u sii joogo, haddaba aan sii daayo kan xilliga xagaaga qajaar qabow iyo maraq yogurt.

Way cadahay sida ugu wanaagsan ee loola dagaallamo heerkulka sare waxay qaadanaysaa waxyaabo qabow oo fudud. Taasi waa sababta aan u jeclahay maraqan!

Wax cillad ah kuma lahan diyaarinta, aad ayey u deg deg badan tahay diyaarinta sidoo kale aad ayey u leedahay kalooriyo yar. Ku habboon dadka daryeela jirkooda.

El qajaar in aan isticmaalay waa waxa loogu yeero Dutch. Waa dherer, jilicsan-maqaar, waxayna u egtahay wax badan sida zucchini. Sida qajaarka Isbaanishka, ma laha wax ka badan 15 kalori, inta badan halabuurkeedu waa biyo oo waxay leedahay oo keliya 0.2 g oo dufan ah.

Si aan u qurxiyo waxaan isticmaalay xoogaa xiiran oo basal la shiilay. Waxaan ku arkay iyaga maalintii kale Mercadona waxayna u muuqdeen sidii wehel hagaagsan, maaddaama ay dhibic ku darayaan cufan.

Aragtidaada waad ii sheegi doontaa.

Qajaar qabow iyo maraq yogurt

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Qaboojin qajaar qabow oo fudud iyo maraq caano fadhi leh taabashada basasha la shiilay

• Mayra Fernandez Joglar

• Nooca cuntada: kareemada
• Adeegyada: 3

• Waqtiga diyaarinta: 2H
• Waqtiga karinta: 2M
• Wadarta waqtiga: 2:2 galabnimo

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 g qajaar duug ah
• 1 caano fadhi oo Greek ah
• 110 g oo ah maraq khudradeed
• Basal la shiilay si loo qurxiyo

Diyaarinta

1. Waan dhaqnaa qajaarka waxaanan ka saareynaa talooyinka. Waxaan u jarjaraa qaybo waaweyn oo waxaan ku shiideynaa barnaamijka 30 ilbiriqsi, xawaare 6.

2. Waxaan fureynaa daboolka, waxaan hoos ugu dhigeynaa guntimaha iyo dib-u-eegis 30 ilbiriqsi, xawaaraha horumarka 7-9-10.

3. Ku dar yogurt iyo maraq khudradda qabow, si khafiif ah isku dar inta lagu jiro 3 ilbiriqsi xawaare 4 ah.

4. Ku rid weel oo ku qabooji qaboojiyaha ugu yaraan 2 saacadood.

5. Waxaan u qaybineynaa waxyaabaha ku jira baaquli ama saxan. Basasha la shiilay ku saydh dusha sare kuna adeeg.

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix