Sidee ayuu u noqon karaa cusbooneysii xagaaga? Taasi waa su’aasha weyn ee aan dhamaanteen isweydiineyno, gaar ahaan hooyooyinka arka caruurtooda oo ciyaaraya markasta qorraxda.
Fuuq wanaagsan ayaa runtii muhiim ah. Biyo, liinta iyo casiirka dabiiciga ahi waa muhiim waqtigan laakiin waxaan hore u ognahay in kuwa yaryar ay had iyo jeer weydiistaan jalaato garaac kuleylka. Kani waa qaacido wanaagsan maxaa yeelay waxay ku qasbeysaa inay ku nastaan hooska in cabaar ah inta ay ka nuugaan koobkooda jalaatada ah qaraha iyo caano fadhi.
Dadka waayeelka ah ee aan qaan-gaarin maaha inay walwalaan maaddaama karintani ay fududahay in la sameeyo, dhakhso leh oo aad u badan kalooriya yar. Intaas waxaa sii dheer, qaraha wuxuu ku jiraa xilli buuxa, macaan oo leh qiime aad u wanaagsan.
Mar dambe ma haysanno marmarsiiyo aan ku cusbooneysiino tan xagaaga leh koobkeena qaraha iyo yogurt jalaato.
Cuntadani waxay naga caawin doontaa inaan ahaano biyo la'aan annaga oo aan ku darin kalooriyo badan
Mayra Fernandez Joglar
Nooca cuntada: macmacaan
Kalori: 80
Adeegyada: 5
Waqtiga diyaarinta:
Waqtiga karinta:
Wadarta waqtiga:
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
500 g oo ah qashir qaraha oo aan lahayn maqaar ama abuur
Casiirka liinta 1/2
200 g oo caano fadhi ah
Sonkorta 30 g
1 vanil bean
Caleemaha Mint (ikhtiyaar)
Diyaarinta
Waxaan jarjar saxarka oo aan lahayn maqaarka iyo abuur la'aan burburi. Waxaan burburinaa inta lagu jiro 30 ilbiriqsi, xawaare 9. Iyada oo leh spatula, waxaan hoos u dhigeynaa miraha jarista oo ku rushaynaa casiirka 1/2 liin ah.
Mindida waxaan ku gooynay xayndaabka vaniljka dhererka, furi oo u dhaaf afkiisa mindi gudaha si aan uga soo saarno miraha oo dhan. Waxaan ku darnaa dhalada oo ay weheliyaan caano fadhi iyo sonkor. Waan garaacnay 1 daqiiqo, xawaare 3.
Waxaan ku shubeynaa waxyaabaha ku jira baaldiyo baraf ah ama weelal si aan u sameyno baraf baraf ah. Waxaan barafaynaynaa ugu yaraan 2 saacadood.
Waqti kadib ayaynu u burburinaa iyaga 10 ilbiriqsi, xawaare 9.
Waxaan ugu adeegnaa qaraha qaboojiyaha iyo kareemka caano fadhi ee muraayadaha ama muraayadaha oo aan ku dhameyno qurxinta caleenta reexaanta maydhay iyo kuwa la qalajiyey.
Waad fiican tahay, dhammaan cuntooyinka aan ka sameeyo baloogga iyo buugga waan ku guuleystaa, laakiin jalaatada ma soo bixin, markii aan qaraha dhigo oo aan siiyo waqtiga aad dhahdo waa iga waraabisay Waxaan galiyay qaboojiyaha markaan dib ugu celiyo galaaska oo aanan mar dambe biyo u dhaafin, taasi waxay ahayd mid dhadhan fiican laakiin aan is marin.
Anigu waxaan qabaa sonkorow waxaanan dhigay meeshii sonkorta tagatose oo la moodo inay sonkor tahay, taasi ma noqon lahayd taas? In kasta oo aan hore u sameeyay keegga oo ay ku soo baxeen si kaamil ah tagatosa.
(9 codadka)
Dajinta ...
Waad salaaman tahay, waan ku faraxsanahay cuntooyinka aad noo soo dirto.
Waxaan iibsaday buugaag inaan bixiyo, waa wax weyn.
Aad baad ugu mahadsantahay naxariistaada.
Dhunkasho.
Nabad Gemma,
Waan ku faraxsanahay inaad jeceshahay degelkeenna iyo buuggeena… waan ku faraxsanahay inaad halkaas ku joogto oo aad maalin walba na raacdo !!
Saludos !!
Waad salaaman tihiin. Halkii qashin-qubka, miyaan ku dari karaa dhawr dhibcood oo ah nuxurka vanilj?
Dabcan Ogow !!
Haddii nuxurka uu aad u kacsan yahay, dhig kaliya 1 qaado oo kafee ah. Hadday ka mid tahay xayeysiimaha waxaad ku ridi kartaa qaado qaado macmacaanka.
Saludos !!
Waad fiican tahay, dhammaan cuntooyinka aan ka sameeyo baloogga iyo buugga waan ku guuleystaa, laakiin jalaatada ma soo bixin, markii aan qaraha dhigo oo aan siiyo waqtiga aad dhahdo waa iga waraabisay Waxaan galiyay qaboojiyaha markaan dib ugu celiyo galaaska oo aanan mar dambe biyo u dhaafin, taasi waxay ahayd mid dhadhan fiican laakiin aan is marin.
Anigu waxaan qabaa sonkorow waxaanan dhigay meeshii sonkorta tagatose oo la moodo inay sonkor tahay, taasi ma noqon lahayd taas? In kasta oo aan hore u sameeyay keegga oo ay ku soo baxeen si kaamil ah tagatosa.
Aad baad u mahadsan tahay oo waxaan kuugu hambalyeynayaa bogga iyo buugga.
maxaa uxun Sonia !!
Ha ka welwelin sonkorta maxaa yeelay waxaan u maleynayaa in dhibaatadu aysan jirin. Aniga ahaan, kareemka wuxuu u baahday in la qaboojiyo.
Xeelad: ku shub kareemka baaldiyo baraf ah, sidaa darteed dhaqso ayey u qaboojinayaan. Markay durbaba adkaadaan sida baraf baraf ah, waxaad ku shubaysaa muraayadda Thermomix, waad burburinaysaa oo diyaar bay u tahay inaad u adeegto!
Saludos !!