Qaraha iyo mooska oo la kariyey

Ma i aaminaysaa hadaan taas kuu sheego qaraha iyo mooska oo la kariyey waa cajiib cajiib ah? Waxyaabaha wanaagsan ee xagaaga ku saabsan waa inaan leenahay miro badan oo dhadhan fiican leh, waxa xun ayaa ah in kuleylka ay dhaqso u kharibaan (sida muuska). Markaa diyaarinta cabitaano kala duwan ayaa badal weyn u ah cunista miraha iyo khudradda, waraabinta iyo nasinta nafteena, iyo qarash gareynta miro bisil oo aan ku heyno qaboojiyaha ama bakhaarka.

Miyaad ku dhiiran kartaa inaad tijaabiso qarahaan iyo mooska macaan? Shaki la'aan, ka sandía Waa halyeeygii weynaa ee xagaaga, oo lagu qaso mooska waxaan heli doonaa muuqaal dhadhan fiican leh.

ka waxyaabaha ay ka kooban tahay smoothie-kan ayaa ah kuwo fudud oo raqiis ah: qaraha, mooska, liinta, barafka, sonkorta iyo basbaaska.

Qaraha iyo mooska oo la kariyey

Daabac cuntada

Kaydi cunto karinta

Close

Fadlan gal bookmark

Fadlan login

Weli lama xisaabin Register

Qaraha aadka u cusbooneysiiya iyo mooska smoothie, fudud, fudud oo ku habboon xagaaga.

• Irene Arcas

• Qolka jikada: isbaanish
• Nooca cuntada: cabitaanada
• Adeegyada: 4

• Waqtiga karinta: 5M
• Wadarta waqtiga: 5M

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 500 g oo qaraha googooyo (miisaan aan qolof lahayn)
• 1/2 liin aan lahayn maqaar ama qayb cad
• Sonkorta 80 g
• 2 muus bislaaday
• 200g baraf
• sacab muggiis oo caleenta waranleyda ah ama reexaanta leh (ikhtiyaar)

Diyaarinta

1. Dhammaan walxaha waxaan ku ridnay muraayadda oo ku burburinaynaa xawaaraha horumarka 5-10 1 daqiiqo. Waxaan u adeegnaa oo ku raaxaysan!